油腻算什么！？我还腰酸背痛，失眠多梦！

4昨夜家人通宵加班了，恰巧最近看到《镜花缘》里的一段很有趣，比较应景，可以致所有脑力劳动者们。摘录如下：

唐敖道：“前在劳民国，九公曾说‘劳民永寿，智佳短年’。既是短年，为何都是老翁呢？” 多九公道：“唐兄只见他们须发皆白，那知那些老翁才只三四十岁。他们胡须总是未出土先就白了。”唐敖道：“这却为何？” 多九公道：“此处最好天文、卜筮、勾股算法，诸样奇巧，百般技艺，无一不精；并且彼此争强赌胜，用尽心机，苦思恶想，愈出愈奇，必要出人头地。所以邻国俱以‘智佳’呼之。他们只顾终日构思，久而久之，心血耗尽，不到三十岁，鬓已如霜；到了四十岁，就如我们古稀之外，因此从无长寿之人。话虽如此，若同伯虑比较，此处又算高寿了。”

想起以前一时兴起观察过很多IT男同事，基本都有白头发，或散落在两鬓或头顶或后脑。更有一位其中翘楚，一直以为四五十了，后来才晓得原来还是个80后。。。

不禁感慨30多不是正当壮年吗？年轻人的朝气呢？虽说岁月催人老，现在简直就是32倍快进大步迈向老年人生。腰酸背疼，失眠多梦，这些老年常见病越来越多在年轻人中出现。油腻真不算什么了。

你期待的“面朝大海，春暖花开”可能会变成下面这样。

油腻算什么！？我还腰酸背痛，失眠多梦！

《黄帝内经》有云“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。最重要的终归是五谷，可以成长为整株植物的五谷杂粮里藏着最多的生命能量。

记得小时候很久才能吃一次肉，哪天家里要是居然做了红烧排骨，就是值得旋转跳跃的事了。那时候菜是用来下饭的，一点菜可以吃两碗饭！晚上则经常喝点粥玉米糊就睡了。现在想来觉得挺健康的习惯呢。

油腻算什么！？我还腰酸背痛，失眠多梦！

如今很多人几乎无肉不欢，把能吃当美德，顿顿都要吃肉，动物们都供应不上了。搞得鸡啊猪啊几十天几个月就出栏，味道也明显不行了。

我不是素食主义者，只是觉得量上可以适当少点。这样既环保，又何尝不是对自己好，鱼生痰肉生湿，忙碌的医院里很少营养不良生病，大部分是吃太多太好，爆款去湿汤红豆薏米已然搞不定。

喜怒哀乐

《黄帝内经》还有云：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。情志最易伤人。

优思过久伤肺，恐怕最为人知的就是林妹妹了，所以这个世界的事情大凡都有两面性。心思细腻敏感做文章是极好的，对身体却未必了，毕竟遇事拿的起放的下的人太少。

说起来特别羡慕农村的兄弟姐妹大叔大妈，生活压力小，基本日出而作日落而息，到了晚上一片漆黑又安静，非常适合睡觉的氛围，每次回老家也就七八点就想睡觉了，早上起来头面清爽，又是美好的一天。哪像城里八点夜生活才刚刚开始。

反观城里的人，看似生活不错，其实境况极其脆弱，如果还结婚生子了，那三千烦恼丝根本不够用的。上有四老下有两小房贷车贷学费补课费，不敢随便辞职，不能谈梦想，再来个婆媳矛盾。。。真是怨憎会，求不得，心里积郁了这么多苦，无处宣泄。所以下班路上看到的大多是一张张面无表情，被生活欺负过的脸。

马斯洛需求模型

根据马斯洛基本模型，人必须先满足生理和安全需求，才去考虑更高层次的需求。所以即使身体发出各种警告，也没办法。谁不是一边熬夜，一边敷面膜，一边上班久坐，一边去跑马拉松。。。这是时代造就的。。。

其实养生看似复杂，本也很简单。

只要保持健康的生活习惯，饮食有度，早睡早起，适当运动，想得开，很多小毛病都可以不药而愈，大毛病也能有很大好转。

只是这个最简单，在现在却也最难达到了。。。