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选自《第6章 实现目标需要思维转换》
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事情容易时，用“进取”目标。把注意力集中在展示你的能力以及实现“进取”型目标上。聚焦于成功带来的好处。
没有动力时，多想想大局。提醒自己目标为何重要。选择“防御”型目标，聚焦于失败带来的损失。
事情困难(或陌生)时，目标要具体。告诉自己达标需要完成的任务步骤“是什么”。选择“防御”型、“进步”型目标，把注意力从“表现”转移到“进步”。
诱惑横行时，多用“为什么”思考。同时选择侧重于避免损失的“防御”目标，这样能帮助你抵抗哪怕是最具魅力的诱惑。
如果你需要速度，选择侧重于收益的“进取”目标。
如果你需要准确，选择侧重于避免损失的“防御”目标。
如果你需要创造力，选择“进取”目标。同时还要确保你追求的目标是发自内心的。自主权的感受能点燃创造力的火种。
如果你希望奋斗的过程是愉悦的，选择“进步”目标，同时确保目标为自主选择。当我们注重进步(而不是表现)并有很强的内在动力时，我们更会让自己快乐。
「A1，激活经验」 （必选）
1）请选自3个思维转换，分别配上一个自己的例子。
进取目标。我现在的工作日常事务是薪酬核算，已经非常熟悉，为了让自己工作有点激情，我经常会参与与其他小组的项目活动，比如某个改善项目，我从中协助，增加自己对工作的深度认识。
防御目标。核算工资的项目非常多，每一处出错，对自己的概率可能是千分之几，对具体的个人就是百分之百，所以我会非常细心的核对每个项目，不追求速度。
「A2，规划运用」
拿出2019年没有实现的目标，回顾当初遇到了什么问题，现在转换思路尝试一下，可以有哪些方法来推动自己。
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