被生活或是别人“欺负了”，长期得不到解决，会成为困境，从而感到无助，甚至自我折磨，结束生命。
如果有天我们处在这样的境地，要怎么办呢？抱怨，悲伤，自怨自艾？不，这些都不能解决问题，一定要让自己彪起来，先破后立。
近几年，有关校园霸凌的事件层出不穷，被霸凌的孩子要么拼命忍着，心灵受到很大伤害，要么最后忍不了，以结束自己或霸凌者的生命来了结，给各自的家庭带来致命打击。
上初中时，我遭遇过这样的事，当时不知道是霸凌，拼命忍着。初中从农村到市里上学，离开父母，在学校住宿。离家前，妈妈叮嘱我：“去城里上学是为你将来能上个好高中，咱家条件不好，但是父母再辛苦也让你去，你要好好学习回报我们”
就这样，我开始了寄宿求学生涯，由于进班成绩差，被分到成绩差的宿舍，舍友们在班上排名都靠后，班主任让我担任宿舍长，我不会反驳，也没啥自己的想法，就点头接受了。我进校的那一刻起，就一直想着努力学习，把名次往前赶，不让父母失望。开始一些日子还好，后来我开始“管着”舍友，不让他们熄灯后说话，早点睡觉，并且早起上早自习。时间一长，有人已经看不惯我，从中挑事，联合几个舍友处处针对我，甚至骂我。印象深刻的一次，我们平时用洗脸盆提前打好水，晚上用来洗漱。一天，我进宿舍拿盆，正好看到一个舍友，把她盆里的剩水泼到我床上，我看见后，却没有任何反应，甚至当做什么都没发生，平日的打压让我只会忍。
现在想想真的很懦弱，以至于到现在我还是习惯性忍耐，不敢发飙。
其实从现在的角度去看过去，会很着急，当时为什么不吓她一声，为什么不把她的盆摔烂，如果能彪起来，她又怎么敢如此肆意妄为。
细想原因，首先是我不够胆儿，不敢豁出去。其次是身上的包袱太重，怕家长担心失望，怕班主任生气，怕不是乖孩子。最后，怕自己不是这些舍友的对手，背后没有坚定的支持。
把自己设定到困局里，没有勇气去大胆的选择，没有底气撑着自己，最后只能把自己消耗的心神不宁，甚至不正常。
遇到这种困局，首先要相信自己拥有完全的选择权，可以找到好的出路，需要有豁出去的勇气，不要害怕别人的评价，找到什么对自己最重要。
上面情况中，身心健康对我是最重要的，而学校生存环境影响我的身心健康，就要拒绝霸凌，彪起来去反抗，跟亲近的人沟通好（如父母），来做你坚强的后盾，去找霸凌者沟通，不行就干一架（旁边有大人看着），不管输赢，以后肯定会消停了
如果是成人在工作或生活中，遇到被“欺负”，冷静下来思考什么对自己最重要，抓住重点，快速决断，不要犹犹豫豫，患得患失，生活不可能什么都给你，飒一些，敢放手，抓住最重要，其他都是浮云。
最后总结一句话：不管怎么被“欺负”，彪起来，制造出强劲感，告诉自己“先破后立”，别害怕，不要怂，勇敢地去选择自己想要的。
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