R:阅读原文
《知道做到》P23-25
“你说人们之所以没有学以致用，主要有 3个原因，还说克服这 3 个原因的 关键就是重复。”作家说，“能跟我多谈谈这个话题吗？”
“重复、重复、重复！”企业家纠正道，“这里的重复实际上是指间隔性重复。”
“间隔性重复？”作家迷惑地大声问。
“是的，”菲尔说，“间隔性重复是一种学习技巧，在使用这种技巧时，你不止在一种场合接触某一信息。你会隔段时间就重复接触到这条信息，直到它最终 沉淀下来。”
“还有呢？”作家说，“有人把这种间隔性重复成为行为条件学习或内部强化。我的好朋友约翰·海盖 称其为‘持久变化之母’。之所以这么说， 是因为仅仅一句话很难让一个人产生持久变化。它必须不断地被重复，不是不间 断地反复，而是经过一段时间的反思之后再重复。”
“广告商们一直都在这样做，”菲尔接着说，“他们把这种重复成为‘印象’。他们发现，在让客户了解自己的产品并说服他们采取行动之前， 你一定要让他们多次接触到你的产品或服务。”
作家一边沉思，一边眺望山谷上空翱翔的雄鹰。“所以说，一个懂得重复的力量的人会拥有决定性的优势。”他说。
“毫无疑问，”莫雷回答，“你很难通过一次谈话就改变一个人的信念，让一 位选民去投票站，或者说服一个人去进行慈善捐款。我们没有办法只凭一句话就 让人们看到，感觉到，或是去做某件事。如果想要让某条信息产生预期的结果， 你必须学会间隔性地重复它。”
I：拆书家讲解
这个片段，作者主要讲解了间隔性重复这件事情。因为人们很难通某一信息过一句话就让别人做出改变，只有通过不断的重复，在不止一种场合接触到某一信息，只有把这种重复变成为印象，才有可能最终让每个信息产生预期的结果。最常见的就是我们上学的时候，学习认字的阶段。刚接触一两次，我们根本就记不住。通过一遍一遍的抄写，一遍一遍的背诵，最终我们记住了刚开始认为很难的东西。而在我们成年以后，大多数人忘记了这个当年成功的学习技巧。我们常说的书读百遍其义自见，也是同样的道理。
A1：联系自己过往经验
记得我自己在刚接触电商设计的时候，自己对于设计方面的知识很匮乏，几乎为零。那个时候，带我的师傅给我讲解一个知识点的时候，讲解了3-4遍，还是没有听懂。最后，带我的师傅很生气的问我，是不是对她有意见，为什么明明很简单的东西，就是不明白、记不住？现在想想，有两个原因：第一，自己本身基础很薄如，师傅讲解的有些高深，导致我没有理解是怎么回事，表现出来的状况，就是每次见到都不明白。第二，重复的次数太少。没有达到今天学习到的间隔性重复的次数。只有多次重复，形成了印象，才能在以后的学习中顿悟，达到彻底理解，融会贯通！
A2：以后应该怎么办
对于我的绘画练习，现在觉得还是间隔性重复不够，所以要有针对性的做重复的学习。
①学习观看一遍素面基础的视频讲解，先让自己有一个大致的印象。
②针对整个框架，判断自己现在薄弱的环节在哪里
③刻意练习薄弱环节，有不明白的地方，把视频拿出来，重复观看
④把练习的作品发布到网上，让其他人点评；也可以拿给同时，让对方给自己指点不足
⑤针对不足，再次刻意练习，知道掌握为止
⑥针对下一个环节，重复以上步骤
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