《跟巴黎名媛学到的事》共读分享第1天

《跟巴黎名媛学到的事》共读分享第1天

为了自己成长，我承诺每日必打卡。

雨露卡第（19）天 【晓梦蝶舞】

1、学习主题：【前言+第一章：吃零食可并不优雅+第2章：不要委屈自己】

2、我的收获：从前言和前两章中了解到法国人是如何优雅有品位的生活。收获细节如下：

1.提高用餐质量.避免食用垃圾食品.不吃零食

用健康的蓝莓酸奶，番茄或者水代替饮品

2.每一餐尽量吃的舒服幸福，避免房间过于舒服去吃零食，适度饮食，每次少一些，享受每一口的美味。

3.不去刻意不满自己的体重 尽可能多走路  抛弃慵懒

4.认真挑选每一个食材.哪怕跑的很远

5.小巧精致的衣柜.法国女人讲究精致.讲究精.你很少发现法国女人的衣服不合身或者下车会踩到裙摆

6.挑选自己最喜欢的十件单品，衬衣.T恤.休闲裤.牛仔裤.短裤.毛衣 .淘汰不喜欢的，没有质量的衣服，穿出自己的风格，不求最贵，但求最合适

7.自信，保养皮肤，着重眼妆和唇彩，养出一个好皮肤，多饮水.不管皮肤状态如何，都要觉得舒服自在

8.不管无论何时，让自己保持女人味。很好的衣服，留在平时穿，衣服只是让自己光彩照人的一个因素，好的姿态，优雅的气质。选择适合自己的香水 ，保持头发，指甲干净

自信 幽默 和冒险精神，当然还要勇敢。

9.永远不要把自己拥有的最好的东西留到以后用。买自己用着每天都会开心的物品，不要铺张浪费，量力而行。对生活物品的高标准反而会为自己省下钱。

10.建立一个美好的传统，比如每周日和一家人打扮的漂漂亮亮坐下来吃顿饭。

11.保持良好行为习惯。懂礼貌，常问候别人，永远不急躁粗鲁或者失去自己的耐性。

12.保持神秘感，享受沉默保持沉默，去聆听。和大家在谈话时学会倾听.对于夸奖说声谢谢，不要在朋友倾诉的时候附和你也是这样.知道你可以向谁倾诉和什么时候适合倾诉

13.不要让自己过于严肃，或者提高自己的主人身份。让一切大胆的去吧，就是懂得尊重别人

14.避免物质至上，不重量，享受每一口芝士的醇香

15.每天都学一点新的东西.保持一点冒险精神

16.我生活的很好.没有浪费一分一秒的生活

        3、我的行动：坚持学习，持续学习，终身学习，让阅读和学习成为我生活的一部分。第1项做好每天所计划的每一项工作和事物。第2项目前正在进行中的学习内容需每天打卡的有主播100和蜕变100，坚持完成每天的听课内容和练习内容，目前第3项学习内容就是在进行的30天的共读，坚持每天写读书笔记，第4项是“简书”的每日一篇文章更新。其他的线下课程，是在周末的时间安排的，不在打卡范围内。第5项每天尽量保证能够在空中学院一个小时与与主播学员的姐妹们一起互动交流。第六项在主播孵化计划小组每天与姐妹们交流互动，跟进姐妹们的练习进度。第七项小组内坚持每周的周分享会。

        《力量》已经完成共读。正在好好领悟书中的精华，每天都让自己充满积极的正能量，并把领悟到的精华运用到生活当中，用行动来检验理论，学以致用。《灵魂有香气的女人》共读已经接近尾声，已经开始阅读《秘密》这本书了。今天参加《跟巴黎名媛学到的事》接下来就是提高自己生活品位，让自己过上更有品质的生活，同时希望自己能够拥有优雅舒适的生活态度和生活环境。愿我能尽快获得爱的能量，想成为爱的本身，给出自己的爱，给出自己的能量。希望遇到心想事成的自己，希望自己早日能够拥有能量，去帮助到更多需要帮助的人。成为一个分享者，活成一个有光芒的人，即可以照亮自己，也可以照亮他人[拳头][拳头][拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰]加油加油亲爱的自己！！目前我把追寻美，分享美，把爱和能量传递给他人，有声音承载梦想，用行动温暖世界，作为自己的使命[拳头][拳头]

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