作者：陈彦霖
之前看长安十二时辰的时候，模糊记得李必和阿枝说过这样一段话：
“有不想活的时候，你可以找人说一说自己以后想过什么样的日子，就算别人不想听，你也可以大声说给自己听。”
可阿枝怎么说的呢？
“你不要对我这么好，你对我这么好，我怕到时候就舍不得死了。”
眼泪当时就掉下来了。
在至暗时刻不敢去死的原因或许就是看得见远处的星光吧，那些挂念着、对自己好过、告诉我们“会好的，都会过去”的人，就是从黑暗里传递给我们力量的星星吧。
有的人抬头，天空星星很少，光很稀薄，于是ta常想着是不是只有用死亡才能换取他人的重视与爱呢？
确实，当一个人离开的时候，似乎全世界都会突然爱ta。
但实际上，大部分人在短暂地表达自己的惋惜后会快速地回到自己过去的生活里，继续自己的快乐沸腾或是别的情绪，而朋友亲人会继续难过，但是几个月几年或者更久之后，他们也会开始遗忘，一点一点地，把之前的那份爱再转移给另一个人。
现实确如此残酷，我们只有努力活着，才有机会获得温暖和关爱。毕竟离开这个世界后会去哪里，能不能抵达那个阳光明媚没有悲伤的天堂确实是个问题，没有人有确凿的答案。
所以面对一个个这样鲜活的生命悄然告别我们，缅怀之余，我们或许更应该关注的是如何为那些生者、那些徘徊在失控边缘的朋友做些什么，好让他们不要有一天同样义无反顾地离开我们。
我现在还在读大学，因此对于很多尚在学校的同学来说，大学心理服务中心确实是一个我们很多人会忽视但确实有帮助的地方。
心理中心不是一定要有什么严重的心理问题才可以来的。
以我所在的暨南大学为例，我有些朋友就在心理服务中心做朋辈咨询师，都是些很温暖又很专业的人。他们也鼓励大家把约心理咨询当做一个排解疏导情绪的方式，当学习压力大了、焦虑情绪变多了、情感方面困惑了等等都可以来聊聊，你可以流泪、可以诉说、可以释放，不用担心有人会觉得你麻烦、奇怪，也不用担心你的秘密会被传出去。
我自己就上过一学期心理咨询课程，每周也有小型的团体辅导，自己是亲身经历过才会觉得有人倾听和理解是一件非常幸福的事情，它会给你力量，让你鼓起勇气去面对。
其他大学的朋友也可以多关注一下这方面的服务，已经步入社会的朋友如果必要的话也可以寻找专业的心理咨询师提供帮助。总而言之就是，千万不要自己扛，这世界总有人愿意拉自己一把的，早点释放或得到疏导永远比积压起来一个人慢慢消化来得要好。
但是如果哪一天你确实不想继续了，危险的想法即将占据自己全部意识，而周围又没有可以帮忙的人……请记得社会上还有危机干预中心的存在，打电话给他们，告诉他们自己现在的感受，没有关系的，这不是什么丢面子的事情。喝了农药又后悔的人有很多，所以也许直到死亡降临时你才意识到自己并不是真的愿意去拥抱死亡。
然后因为我个人信仰佛教时间比较久，对佛法接触了解还算可以，所以在出现情绪问题的时候还会去应用佛法来调和自己的内心，让自己平和下来，不落于大悲大喜的两边。信仰是不能够强加给别人的，但是大家可以尝试去了解佛法中的智慧，或许日后可以在面对烦恼时有一些帮助，我在下面也会推荐一些容易接受的了解途径给到大家~还有就是佛教里会有很多经咒确实会有静心的力量，我自己也有在持诵，之前有朋友开玩笑说选课系统崩了半天他还非常peace是因为一直循环大悲咒（哈哈哈哈哈），经咒的梵唱确实和流行音乐带给人的感受是不同的，所以如果大家想找一些来听的话，可以逛逛观自在，我认为还是挺全的：http://www.guanzizai.com/
还有什么呢？每个人都能做的那种？可能真的是善待别人吧，说话做事前也为对方想一想，少一点刻薄、恶意揣测，多一点诚恳与温柔，或许我们都会觉得更加舒服吧。说真的，我有点厌倦“雪崩时没有一片雪花是无辜的”这种话，因为现在似乎只有在雪崩真正发生时大家才会想起来这句话，才会指责那些雪花，却忽略了自己是不是曾经也扮演了这样的角色。
我确实不专业，说的都是一些自己能想到的罢了，也许对你有用、也许作用并不大。
但是我想留住每一个人的心却是真切的。
所以也许现在不顺利、不开心，理想中的预期达不到，身边的事情不尽如意，都没有关系。重要的是我们好好活着，好好活着，才有机会发现新的希望、逆风翻盘。
请留下来吧，累了就松弛自己，害怕了就大声说出来。
都会好的，都会过去的，真的。
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