我吸烟始自大二，源自睌饭后常与孙姓同学在校外小路上便散步，便相互递烟。工作后，业务能力进步缓慢，而吸烟水平却如野草般疯长，一天一包多，很快进入单位三甲。
二0一二年暑假，书房内我便构思文章，便喷云吐雾。妻推门进来送茶，喊到熏死人了，隔壁女儿听到，也说到“老爸吸烟有害健康，你戒烟吧”。我答到“我戒，让你妈给我买口香糖吧”。半小时后，妻将一摞木糖醇堆放到电脑桌上，本是敷衍女儿的一句话，妻却故意当真。
在家的时光，我少看电视，亦少做家务，通常是在电脑上或写稿、或进行试题创作。烟与木糖醇交替占着嘴，每天所吸的烟渐少。不等木糖醇吃完，妻又及时买来，堆放到电脑桌上。
暑假减少吸烟一段时间后，早晨起床咳嗽干呕现象明显减少。开学前，妻才认真的说你戒烟吧，这时的我也确定想戒，答到：“好，我逐渐戒”。开学后，我有意识的开始减少吸烟量。期中考试后，每天所吸烟不到上学期一半，我便向同事宣布戒烟了，想借助外界监督力量，促使自己将烟戒掉。从此，在学校和公开场合我不再吸烟。
宣布戒烟后，我只在家中吸。开始，快到下班时，往往烟瘾发作，焦急的盼下班，下班回到家中，先匆忙将烟点上，吸一口，感觉特别爽。偶尔晚上朋友相聚，推杯换盏后，瘾君子们便点上香烟，神仙一般。他们也会对我说来一支，这时自己的心里，象猫爪绕过似的，痒痒的难受，特别想吸一口过过瘾，但理智告诉自己不行，不能破戒。处在众人吸烟的场合，闻到香烟味道，易勾起自己吸烟的欲望，克制不吸反而使自己更加难受。我本不喜欢酒，为了戒烟，晚上尽量不参加聚会。在外克服了种种吸烟的诱惑，履行了对外已戒烟的承诺。随着时间的推移，对烟的心理信赖也逐渐减轻，在家吸烟的量也越来越少。
时光飞逝，转眼到了二0一三年的暑假，我依旧天天坐在电脑旁，或搜集资料，或写约稿。这时的我，每天吸烟最多已不超两支，到了八月八日，吸完一包烟后，思想进行着激烈斗争，还买不买？最后确定不再买烟，决定不再吸烟！之后的七年多，没再吸一支烟。
做成一件事，有时很难，但只要想做，开始付诸行动并坚持下去，总会有成功的一天。
成树明 2020.10.7
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