寒屋0052‖你焦虑过吗

寒屋0052《你焦虑过吗》

出题人：龙乡读书人

原创/似此星辰同昨日

忘了是从哪本心理学上面，看到过这样的话。说人的情绪，多数都是负面的情绪，而焦虑只是其中的一个。

引申出来的意思就是，不管是物质方面，还是精神方面，如果你的能力，达不到某种标准，那么你就会产生焦虑的情绪。

考试没有考好，工作没有做完，家中琐事太多等等。只要和自己有关的事情，不知道会在什么时候，也不知道积累多久，最后都在某一时刻一起爆发。

最直接的影响，就是人的心情非常的不好。随后，心态也就失衡了，一连串的事情也就发生了。

就拿考试来说，那么多等待过河的人，都挤在一起，都准备从这座桥上过去。谁不是拼命向前挤，稍微有点松懈 就会被别人挤开，或者是被挤进河里。

成绩好的科目还好一些，如果是成绩差的科目，心里肯定是着急的。有的时候这种差距，不是靠一天两天的努力可以弥补的。越着急越找不着那种方法，反而焦虑更深了。

其实这种焦虑的情绪是无法避免的，每个人都经历过。如果找到了解决的办法，一切都会向好的方面发展，如果是找不到解决的办法，那么事情的结果可能会很糟糕。

不光是学习上，工作和家庭生活，也是这样。任何不稳定的情绪，对解决问题没有任何的帮助。甚至因为情绪的不稳定，会产生一些比较危险的行为。

再焦虑的心情也需要平静下来，如果不能平静自己的情绪，往往事情不会得到根本的解决。焦虑的心情，无法使人对事情做，更加详细的分析思考。只有心情平静下来，才能对事情的方方面面进行分析思考，找到解决的办法。

焦虑的心情，很多时候都是因为，事情超出自己的能力范围。自己想不到或者解决不了，那就向外寻求帮助，比如，老师、朋友、家人等。

只要找到合适的方法，焦虑的情绪自然就会缓解。毕竟，办法总比困难多。

遇到某些事情，确实会让人的心里，有焦虑的情绪。毕竟事情发生了，总要想办法解决。焦虑的情绪无法解决任何问题，这个时候必须要冷静下来，才能够想到办法来解决问题。

人生的路上，这样的事情会遇到很多，或者是自己能力达不到，或者是事情不是自己能够解决的。

这个时候会有焦虑的情绪，是很正常的，但是，不要忘了焦虑的情绪对解决问题，没有任何帮助。

控制自己的情绪，想办法把问题解决了，才是正确的方式。

2024年01月

——星辰相伴，自由随行——