如何与指责型人格相处

                    【写在前面】

因为回答了一个“如何与指责型人格相处”的问题，收到很多咨询，就把回答整理成文章，方便系统阅读，有时间会把遇到的各种指责型人格相处方式写下来，但本文只涉及部分指责动机。

如何与指责型人格相处

                        【正文】

很多人会说指责型人格能不接触就不接触，可是，如果可以不接触，谁嗨吃饱了撑的上来提问。这个指责型人格可能是自己妈妈，老婆，老公，等等，难道要断绝亲子关系？要离婚？不现实的。

还有一些文章分析了很多指责型人格形成的原因，包括心理原因，原生家庭影响等等。然而知道了原因，很多人还是找不出相处方法。

其实，指责型人格也分不同类型。有的人指责是为了自己的付出被别人看见；有的人指责是怕自己错了，所以先发制人；有的人指责可能就是自己想不通，觉得自己太操心，等等。

那么我给出两点干货型建议。

第一点，你的内心得足够强大，不能玻璃心。

说我自己吧，我老公就是指责型人格，很严重。一天不说我个三到五次他可能觉得这一天白活了。我婆婆也是指责型人格，只要一件事出问题，一定是别人的原因，我老公青出于蓝，即使事情没出问题，他也能鸡蛋里挑出比骨头还硬的石头。比如，他烧饭，我洗碗，洗完碗他总要去厨房检查一遍，十次有九次半能找出“毛病”，今天说我灶台没擦，明天说我地板没擦，后天可能说我水池没擦。我已经算是很爱干净的人了，跟别人在一起只有我吐槽别人的份，我何曾受过这种屈辱啊！如果我内心不够强大，分分钟跟他离婚八百次！或者，开始自我怀疑，我做事真的这么烂？每次都有毛病？

至此，内心强大的人可能左耳进右耳出，日子就能过下去，不至于经常闹矛盾。但这不是和指责型人格相处的好的根本方法。因为你虽然没有计较他对你的指责，但时间久了，次数多了，你很可能记在心里，而且对他吐槽你的话印象深刻，长此以往也是会对他有意见的，总有一天会爆发。

那么第二点，就是我必须说的，你得学好语文，听懂他的言外之意。

听懂他的言外之意有何用？首先，你能明白他真正想表达的东西。其次，懂他在说什么，你被指责的情绪才能疏导，而不是压抑着，或者阿q精神假装没听见。

举例，就说老公吐槽我厨房哪个地方没弄干净。重点不是我真的没弄干净，而是他在强调他弄的比我干净，他的内心在呐喊，希望别人知道他为这个家做出的贡献。确实如此，我家打扫卫生比较多的是我老公，我几乎不打扫卫生，而且我没怎么夸过他这一点。

以前他每次吐槽我不拖地板，不打扫什么的，我总是不服气，因为我也很爱干净，没跟他在一起的时候都是自己比别人勤快，但是遇到他，比我还勤快，我有啥办法，我的频率是两天打扫一次，他每天都打扫，那我看着每天都很干净啊，何必多此一举。我还跟他讲过道理，类似“不要以你的标准去评论别人，你的标准是每天打扫，别人的标准不一样不代表别人不对”“按照我的标准，我还嫌你天天拖地浪费水呢！”等等。然并卵的。这不并不能让两人好好相处。

而现在，我听懂了他的话外音，我的反抗情绪就没有了。我心里会想“哦，他又来求亲亲抱抱举高高了”。于是我会一脸谄媚，扭着柳枝腰对他说“亲爱的老公～谢谢你每天都把家里打扫得干干净净，你辛苦了，下次你指挥我，我来打扫！”顺便捧着他的脸给他一个大大的么么哒。然后他果真消停了，并且一整天都心情很好，再也没皱过眉头。（p.s.我老公这种指责型，是我见过最恐怖的指责型，他不但嘴上说你，全身上下都能散发负能量低气压闷死你！眉头一皱，脸一拉，谁靠近谁就地灭亡。连我家宝宝都不敢看他。）

但是现在好了，我练成了“真经”（墨镜微笑），只要他吐槽，我就对症下药去回应或者不回应，肯定他，哪怕奉承他！我好他好大家好。

这就是对付指责型人格的绝招，希望你也可以搞定身边的TA。