当我们谈及未来，总有很多美好的期许。想要改变的心，多半是由于觉得当下有不足，或者有心中有更向往的远方。“改变”是一个动词，既然如此我们应该都很清晰，当下外部情景、内在的变化，需要切实的行动。
我自身这段时间来，有心中的诉求，一路下来磕磕绊绊，遇到自己的症结时，会有焦灼。我常和朋友们、面谈咨询的伙伴开玩笑：自我博弈，打破自我、重塑，并不那么容易，毕竟人大都是很疼爱自己的，是不是真能下的了手，需要自身坚定的信心、切实可行的方法、自身踏实的行动。
以前常通过自己的故事，分享体会给大家，有时候显得在喃喃自语，今天我想借一个载体，邀请大家一起通过这首歌，伴随我的文字，我们一起内省。
戴荃 悟空 中国好歌曲第二季_腾讯视
第一阶段 认知客观现状
月溅星河，长路漫漫，风烟残尽，独影阑珊；
谁叫我身手不凡，谁让我爱恨两难，到后来，肝肠寸断。
人生的路是自己走的，内在的成长更是如此，时而觉得孤单、无助；
人是矛盾的，自负和自卑两面的缠绕、打架，这些对抗的消耗，让我们更加无力。
“我在努力着，为什么还没有好的结果”“你为什么这样评价我”“你说的有道理”“你说的是对的”“别人真的是对的吗”在生活、工作，与人交往的很多场景下，我常有这样的内心对话，不知该信什么。想信自己：看，我还是挺有能力的。想信别人：是，我的确有很多不足的地方，我想去改变的。
这类思绪的缠绕，是最消耗生命能量的，同时也耽误了生命。毕竟我不知道自己能活多久，还有多少时间可以让自己不断重头再来。
第二阶段 定一个标准，抉择你的心
幻世当空，恩怨休怀，舍悟离迷，六尘不改；且怒且悲且狂哉，是人是鬼是妖怪。
不过是，心有魔债。
道理，圣贤智慧都有谈及，他人的言行是一面镜子，可以照见自己的当下。你是否也焦灼、怀疑过，还觉得自己就是个渣渣？我有。从一开始的对抗、不接纳、高度内耗，终于有一天开始反省：我所认为的是非常片面和局限的，我所做的离标准还有很大的距离，这些情绪的缠绕，对他人、对世界的不满，全因自身人心的诡辩。
你改变的标准是什么？你心的方向是什么？
当下定一个，接下来就是前进。
第三阶段 依照改变自己的路径和方法行进，面对心中的不安、疑惑
叫一声佛祖，回头无岸，跪一人为师，生死无关；
善恶浮世真假界，尘缘散聚不分明，难断！
我要这铁棒有何用，我有这变化又如何；
还是不安，还是氐惆，金箍当头，欲说还休。
“心猿意马”。我个人很喜欢这首歌，歌词描述的就是自己的心。不同阶段的心境。
我们都看过西游记，知道孙悟空，他是齐天大圣能有72般变化，十分了得。漫漫取经路，就是他的修行之路，他生命成长的轨迹。我很欣赏他，一路斩妖除魔，最终也战胜了他的心魔。
我们都有自认为的、别人认为的厉害之处，经历了各种境遇，到今天有心想要改变自己。我所庆幸的是，我有方法和路径可以抵达心中的远方。下定决心，丢弃自己以往觉得有本事的能力，虽然过去挺不错，但当下、未来，这些过去已经out了。这些基于过去的自以为是，成为下一阶段的累赘。该舍，就舍。
曾经有一位从事技术开发的高薪人才于我沟通咨询时谈及：每一次技术的更迭，新的工作都让他觉得痛苦，几乎是把自己过去拥有的完全敲碎般的从头来过，内心已经无法承受。
这些经验是什么？我自己的总结是：对自己的认知，处事、工作能力、经验。
牢牢抓住这些只会让我们心有不安，无法专注面对未来前进，而生命永远是在变化中。
第四阶段 下定决心，丢掉自以为是，通过实修重塑你的心
从我自身的生命成长而言，很惭愧地说，才到上面的阶段。确定方向、明白自以为是，我花了很长的时间，现在正在前进的路上。但是我已经觉察到自己开始改变了，虽然很细微，从“思维”的层面上，能够在思维缠绕的过程中，发现：我又开始批判了，好，决断。接着，行为开始变化：从态度、到言语、到行动。自己说的不可信，我想身边的朋友会看到我的努力、我在努力地去重塑自己的心智。
这些心路历程，是我个人的，但是每个人在重塑自己的过程中，都会走过。我们的心智特点各有千秋，然而路径方法却是可以一个，毕竟身边的上百号人都这么修着呢。有很多前辈，他们通过这个路径已经呈现出生命智慧的宽厚、饱满。
认知升维和知行合一，是个循环累积的过程。只要我们愿意，不论是认知真实的自己、改变自己当下的身心健康、思维模式，甚至洞悉并亲历宇宙的奥秘、事物演化的规则，只要你走——必然到达。
关于路径和方法，我总结自己体会的要点，感兴趣的朋友我们可以再交流
1）认知自己心智运行的规律。我们的行为、情绪、思维方式，都是由心智特点导致的。明晚沙龙我会详细分享我的特点，和大家看看你的特点是什么。
2）明志，禅定训练。禅坐的功夫很重要，靠自己的思维是难以突破自己思维框架的，需要一个目标建立新的标准，需要一个实验室的环境和天地时空高纬能量沟通来修炼身心的清净、定力。
3）在生活中实践，改变自身的惯性模式。
4）循环累积增长。
“修行是坚持”。坚持，恒持。静候花开。
第五阶段 许自己一个美好未来：我们的征途是星辰大海
我要这铁棒醉舞魔，我有这变化乱迷浊；
踏碎灵霄，放肆桀骜，世恶道险，终究难逃。
这一棒，叫你灰飞烟灭。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，每个人都有自己生命的底蕴。
面对，清晰的自我认知；接纳，看到心魔、做一个决断；改变，依照切实可行的路径完善自身人格。
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