恶心和呕吐，反应出深层的内心悲痛

恶心和呕吐，反应出深层的内心悲痛

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我们讲过一堂课，症状和病痛受谁的控制？神经中枢及全身神经网络，相当于战争中的指挥部通往前线的无线传输，控制和指挥着，整场战争。神经系统，控制着、全身的所有症状。

有相当一部分人群，会在固定的阶段，并非紧张的工作日，而是在忙碌的工作后的休息日，出现恶心的症状，即使躺着一动不动，最后也会恶心到，想要吐出来。（以上情况排除怀孕性激素分泌增多导致的，胃酸减少及消化酶活性降低带来的恶心呕吐）

实质上，恶心和呕吐，同样是由于自律神经系统失调，带来的明显信号。自律神经系统包括交感神经和副交感神经两部分，相互的平衡运作，维持着整个身体的健康状态。交感神经是负责让身体紧张的神经，副交感负责让身体放松。

所以，交感神经负责让血管收缩，副交感神经负责让血管扩张，只要这个平衡关系，在日常生活工作中，处于动态的平衡，相互交替作用，由于紧张而囤积的废物，与身体开放而释放出的垃圾，相互平衡，就是整体的健康。

偏偏现代大城市的人群，面对各种各样环境的应激变化，以及各种不同程度的压力，绝大多数人，常常是被迫处在长期交感神经位居优势的状态里，带来的后果就是体内会囤积过多的废物，不能及时排出，带来疲劳，并且持续陷入在无法消除疲劳的状态里。

为什么有很大一部分人群，到了工作结束，放松或者休息日，就会出现呕吐的症状呢？实际上，恶心和呕吐的本质，是身体在释放，过多的能量。背后反应出的，正是平常让身体处在过度紧张的状态里。恶心呕吐的目的，身体是要通过这种生理反应，强制性舒缓身体，让在过去一段时间里，完全失调的自律神经系统，再度恢复均衡的状态。通俗的解释，恶心和呕吐，就是自律神经系统，在强制性恢复平衡时的一种，反射结果。

几乎所有的恶心呕吐，都会在闲暇的休息日发生，这是因为在体内，有淋巴循环全身，当日常的工作紧张时，所有的垃圾毒素（如肌肉酸痛的乳酸等）都还停留下细胞内部，一旦身体放松，各个细胞就会将垃圾排除到细胞外，被淋巴回收，就会循环到全身，疲劳就会在瞬间，袭击全身。

举例子，所有的运动员，如果在比赛中受伤，也会因为神经的紧绷感觉不到痛，但是，只要比赛一结束，疼痛马上开始发作，受伤的地方，马上会肿起来。

又是如何，跟人深层次的情绪，有密切的联系呢？实际上，交感神经长期活跃的模式，不仅会让身体的各种疼痛、发痒、味觉、触觉等感觉麻痹，心理上也会出现麻痹现象。比如，冷漠这种情绪是如何诞生的？当一个人面对内心无法承受的悲伤情绪时，例如由于经历了亲密的人的生离死别，会暂时性的停止心理的运作，从而，从潜意识里表现出冷漠的情绪。并且，潜意识会把这种情绪封印在内心深处，从而身体没有办法、通过日常的呼吸自我调节，来彻底的，处理和解决这种情绪，从来引发了身体被动的，释放能量，发生恶心和呕吐的身体反应。

所以，从这个角度，恶心和呕吐的最深层原因，就是隐藏在一个人潜意识中的悲痛情绪。这种悲伤情绪，被长期压抑在内心，表现到日常生活中，就是让交感神经，长期处于优势的状态，必然就是在不经意中，呼吸中的吸气就成为主导。大家可以尝试，可以大口的去吸气的时候，是很难真正的吸到很多空气的。真正有效率的呼吸模式，应该是，以呼气为主导，吐出代谢废气的同时，也是真正的让身体达到“松一口气”的目的，松一口气，才是真正对过去释怀，放下心中的大石头。

那么，对于这一类，长期存在着恶心呕吐现象的人群，应该如何，对身体发出的信号，做出回应和调整呢？第一尝试去找到自己内心深处被压抑的悲痛情绪，尝试接纳它，才能够最好的释放这种情绪；第二张弛有度，试着培养自己，工作之外的兴趣或者爱好，纯属娱乐。前提是，真的喜欢和热爱。