早起的鸟儿有“鸟”吃

早起的鸟儿有“鸟”吃，为什么不是“虫子”呢?而是鸟呢！因为鸟儿有梦想，想要超越自我。

早晨起来，朗读《传习录》，然后跑步。这是跑步感悟：

跑步是来给你赋能的

来～给你的77赋能

真棒

今天，一出门～阔怕

手机都快掉地上了

要双手才能拿住/p>

最后感受着从冷到暖的过程

就像一种锻造的过程

也是跑步，让我更亲近自然。

今天的一个线下研讨会复盘：

1.我知道你希望我成功（我确实希望你成功）

2.我有有价值的东西要分享给你（我对这个很期待）

3.感谢你们对我的支持（我绝对支持你）

练习过程中这三句话超有力量，给人温暖和支持，达到去除私意的效果。

.一个好的演讲者就是在积德。今天，硕哥说到这，哇塞，感觉就像打开任督二脉一样，茅塞顿开，确实，一个好的演讲，是能改变一个人的一生的，就像硕哥做的这些事情，对我们大学生的生命是有改变的，谢谢你。

.你越不包容，你就越在对抗，你越对抗你就越在消耗。所以，要不要包容呢?

谢谢硕哥给我带来的新知，下面是我改变了我的旧知：

其一：恐惧就像狗，你跑他就追，你追他就跑，如果目前你就是在喂养他。我以前觉得既然是恐惧，那就永远不要接触它，但真的，他会来困扰着你。我恐惧失败，但失败就像泡沫似的粘着我。所以，为了不让恐惧再次来临，那就勇往直前。

谢谢你，让我收获满满，下面是我要做的事情：To Do:

1.多行动，少顾虑。

2.恐惧时，勇往直前。

感谢，感谢，感谢硕哥和杨子姐的授课，感谢，感谢，感谢各位战友的陪伴，感谢，感谢，感谢你的阅读谢，感谢，感谢郑媚给我借纸做笔记。

感谢，感谢，感谢你的阅读