2019-06-04间歇跑800M*6(2)

作者: 平凡生命 | 来源:发表于2019-06-04 09:28 被阅读20次
2019-06-04间歇跑800M*6(2)

时间:2019-06-04 06:00

线路:天马河绿道

成绩:间歇跑800*6用时61分06秒

感受:第二次间歇跑,中间第2-4个800米,速度还可以再快点。最后5分钟慢跑,或是快步走。

持续一个月,应该能看到改善的效果。

2019-06-04间歇跑800M*6(2)
2019-06-04间歇跑800M*6(2)

相关文章

  • 2019-06-04间歇跑800M*6(2)

    时间:2019-06-04 06:00 线路:天马河绿道 成绩:间歇跑800*6用时61分06秒 感受:第二次间歇...

  • 2019-06-01间歇跑800M*6(1)

    时间:2019-06-01 06:00 线路:天马河绿道 成绩:间歇跑800M*6 感受:六月的第一天,尝试些改变...

  • 2019-09-29间歇跑3

    时间:2029-09-29 21:00 线路:绿道 成绩:间歇跑800*6用时60分 感受:9月的最后一次间歇跑,...

  • 间歇跑

    文/铁腿 今天第二次600米间歇跑,配速降低。 为啥降低呢?以为第一次配速完成有难度,挺累的。所以本次将配速降至3...

  • 间歇跑

    2km热身。到江滩。3组1km间歇(5分配速)。最后2km放松跑。共8km。每周两次间歇。

  • 大幅度提高跑步成绩的神器:间歇跑

    什么是间歇跑? 你暂时可以简单的认为,间歇跑就是快跑、慢跑、快跑、慢跑……如此反复,从而迅速提高跑步成绩。 间歇跑...

  • 锻炼聚餐返医院(20201213)

    又在健身房泡了一上午,这次是间歇跑,配速6走2分钟,配速10跑3分钟,如此循环。一般心率降至120时开始跑,最大心...

  • 2019-07间歇跑800*6(2)

    时间:2019-07-10 21:00 线路:天马河绿道 成绩:间歇跑800*6用时58分40秒 7月:55公里 ...

  • “さようなら”“また明日”

    中考体育结束的时候 抱着同学在操场边大哭 以为自己这辈子再也不会跑800m了 要把为800m付出的瞬间像幻灯片一样...

  • 卖萌的ScalersTalk第四轮新概念朗读持续力训练Day21

    练习材料: 补 [Day 1713 2019-06-04] Lesson 2-2 Spare that spide...

网友评论

    本文标题:2019-06-04间歇跑800M*6(2)

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/iunkxctx.html