近几年口罩时代来临，居家办公，居家学习已成为了当今社会的常态。如何摆脱焦虑情绪已是摆在我们眼前急需解决的难题。
我个人有一套摆脱焦虑的方法，现在分享给女儿，希望对女儿有帮助。
写作、写字、立蛋、链接世界可以有效摆脱焦虑情绪。
写作
写作是疗愈身心的最好方法。当心情不好时，拿起笔将心情不好的原因写出来，好好的梳理一翻。
认真思考后写出自己的所有问题，并进行自我对话，要进行追根问底的方法，不耻下问，也可以自我回答，如果回答不出来也没关系，写完向平台发表。
互联网强大得让你无法想象，只要你敢提问就有人帮你回答，有问题就会有答案。
文章发出去以后，要以虚心的态度接受别人的建议，你长期做这件事，会让你受益无穷。
写字
写字就是一个修心的过程，也是让人心静的过程。
加入一个组织一起开始练字，不要怕写不好，坚持下来就好。
有了团队一起写字，大家相互点评，从点评中让自己不断精进，当每天完成一篇写字任务以后，内心也会变得充实起来。
有了充实的内心，焦虑情绪就会离你而去。
立蛋
这是一个新名词，立蛋，立心，立天下。立蛋也是一个修心，专注的又一方法。
从立蛋中找到了自己久违的快乐，立蛋的过程也是对自己对话的过程。
立蛋也会让自己产生智慧。
两个鸡蛋如何立起来？
你只要找到一个合适的立足点，通过反复地偿试，你的心也开始变得安静，而且会去找方法去让鸡蛋立起来。
经过自己的努力，终于立起来了，这成功的一刻，那开心的情景就如同孩子。
开心的心情可以影响自己一天。
链接世界
你和世界的网友产生强联系越多，你的幸福感越强。
心中有什么不开心的事要懂得与人分担，快乐要懂得去分享。
要主动去赞美别人，有人帮助你，要学会去感恩，有能力可做利他之事，因为利他就是最大的利己。
世界如此之大，你总会找到自己的同频，和同频链接就是一种享受，一定要珍惜彼此相处的时间。
如果你封闭自己，你永远感受不到外界给你的温暖，大胆地去链接世界好友吧，你会收获不一样的精彩。
如果能将我讲的以上方法利用起来，你每天都会很充实，而且焦虑情绪会远离你，相信我美好的事情即将发生。
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