今天，25~31°，雨
5点35醒来起床
5点47决定出门跑步，做热身
6点03开始晨跑
前5分钟，感觉前面有股力量，阻挡前行
运动状态正常+4
15分钟后，开始下起雨，掉头往回跑
雨点越来越大，开始后悔昨天洗了头。
冒雨跑了10多分钟，沉浸式抬高腿，摆动手臂......
最后5分钟，响起《水手》“不要问为什么？”
30分钟晨跑结束，下巴聚了一滴水，不知道是雨水还是汗水。
恢复时间21小时。
今天，湿度95%，心率很平稳，主要原因2点：
1，重视了跑休，昨天没做训练；
2，今天起跑很稳，不慌，不赶时间。
总结：
1，心态放平
2，专注一项事，少问意义
3，感受当下的力量
别着急要结果，先问自己够不够格。
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本文标题：2023年第60次晨跑
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