【觉心~发现】
过完我认为说了一遍别人就可以听我的
当别人跟我说第二遍的时候我会感觉到烦躁
烦躁
☞不相信我
☞很无能
☞很差劲
☞什么都做不好
☞受挫
行为:摆烂 对抗
人际关系:隔离
事情:自己做或者无视
为什么感觉到烦躁？
因为说一遍就指望别人按照我说的去做
为了不让我烦躁我就会少说和不做
所以最后的结果要么关系破坏要么受压做事，做事时还一肚子委屈
形成恶性循环
受伤:爸爸让我扫地
需求:回应我做与不做
原因是什么？
所以看到模式解套一次
看到受伤细化一次
[爱心][爱心][爱心]
【觉心~发现】
我为什么总是感觉当我做不好的时候会沮丧呢？
因为我达不到别人的标准啊
为什么达不到别人的标准呢？
因为我觉得我做不到啊
为什么非要达到别人的标准呢？
因为我觉得那个标准我是想要的，我也想做好呢
因为从小爸爸在我心里就是行动行动在行动，优化优化在优化，做事细心，严格标准，跟他一起合作做的人都不敢说不好
别人总是挑不到他的毛病
做事利索，真诚待人
木工 针线 电工 瓦工
再到维修家电自己做生意
都是自己经历的
细心请教
一路学习
这就是
我崇拜的老爸
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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本文标题：第三天练习觉察
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