意数呼吸练习第三天
浪豆
3组勉强完成，NO 水晶球。其中一组数的时候，居然冒出了11，觉察之后，立刻把思绪拉回数字9。
还有个念头是幼儿园家长会后，我要完成的事情。觉察后，又回归呼吸本身。
今日没有特别多、各种各样的念头飞来飘去，是不是有进步呢？
我在反思，是不是哪个环节做得不对？还是火候未到，所以模模糊糊的水晶球都没见着呢？
非常好呀，练习感悟轻轻松松一百多字。日更完成啦～
朋友，对于意数呼吸，你能给我一点指导吗？
周二的笑容
顺手记录一下，昨日的小确幸。
️️️️1、鸡头米，顺丰送达，小哥说：包裹下面有点湿，小心别弄脏了手。
一如@铃的友爱，暖心暖意，感恩/p>
️2、各种百度、微搜都没解决图三的郁闷
小F提醒打印东西尽量用JPG格式，感谢
So学到了彩打放弃PPT、PDF、DOCX等格式。
打印机说：“你照片打印不好的锅，我可不背”
嗯嗯，是我这个人的问题~
友爱快递
开箱前
开箱惊喜
困惑
搞定
对比
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本文标题：升级定力-意数呼吸练习感悟D003/100
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