随笔｜请不要对自己有任何评价

仔细想想自己的日更，或者是假装很努力，不过每天一百字，想象着可以做到。

其实很不安，拨开云雾不过是假象，毫无所成的流水账记录随笔，可以让自己有所反思和改变吗？

所谓的看似忙碌和改变，不过是五十步笑百步的状态。自己很多方面也没有做什么，又如何说得别人如何了？想想还是会有些惭愧惭愧。

听正念冥想里面，有一句话印象特别深刻：此刻请不要对自己有任何评价。

当我脑海中极尽所能的用词汇埋怨自己、指责自己，无处可容的时候，一遍遍地告诉自己：请不要对自己有任何评价。这样心里稍微受点安慰，渐渐平静下来了。

举一反三，自己对自己的评价有时候尚且不可信，别人对自己又了解多少呢？又如何会准确？所以，面对别人无意中的评价话时，希望自己还是不要在意、不要太当真了，影响心情。