紫薯杂粮馒头
-材 料-
紫薯150克，中筋面粉250克红米3克，大麦仁3克，小麦仁3克燕麦米3克，小米3克，荞麦米3克高粱米3克，青稞米3克，玉米渣3克
-做 法-
1、各种杂粮各取1小撮，洗净放进豆浆机里，紫薯削皮切丁放进豆浆机里
2、往豆浆机加入1000毫升纯净水
3、按下豆浆机的“粗粮米糊”功能键
4、豆浆机工作完毕就有细腻柔滑的紫薯杂粮糊
5、取175克紫薯杂粮糊，称量250克中筋面粉、3克酵母和25克砂糖
6、将所有材料搅拌成光滑的紫薯杂粮面团，盖上湿布发酵
7、紫薯杂粮面团在室温下发酵30分钟
8、将发酵好的面团擀成5MM厚片，卷起来成圆柱体状
9、把面团切块，放在蒸锅里，松弛20分钟
10、将松弛好的面团放在蒸锅里，大火蒸12—15分钟，关火后5分钟再打开盖子即可
玉米牛奶羹，红糖馒头，紫薯杂粮粥，山楂
【早餐】 鸡蛋牛奶燕麦片+南瓜紫薯包+紫薯馒头（自制） 【午餐】 杂粮饭+水煮油菜花+煎黑椒鸡胸肉+炒杂蔬（胡萝卜...
1、餐桌上先生热了几个发面小馒头（他这几天迷上了这份面食），慢火炖的杂粮粥里加上了我喜欢的紫薯块，各类豆子被紫薯浸...
早餐分享 主食：南瓜花卷 配菜：芦笋黑木耳炒鸡蛋 豆粥：紫薯杂粮粥 水果：苹果 其他：小核桃 营养点评：紫薯杂粮粥...
～ 六六妈 材料:紫薯泥80g；面粉200g；酵母3g；白糖15g；温水 紫薯去皮切块蒸熟...
今天晚上我妈来我这里，带来了她做的紫薯馒头，刚出锅就抓紧带过来了，我和我那爱吃面食的小主真的都太幸福了，隔三差...
今天做了紫薯馒头，很成功口感非常软乎。 面粉适量(凭感觉大概放)，紫薯一斤，糖五勺?，酵母半袋。 先把紫薯去皮切片...
今日起，小城出租车开始运行，撤销各路关卡，也不要求全员核酸，心里不由的有点紧张。为了安全期间，不想再买外面的馒头。...
早饭：杂粮粥+半只紫薯 午饭：番茄肥牛豆花米线 晚饭：杂粮粥+半只紫薯 加餐：训练后：香蕉1根+牛肉汤1碗+凤梨若...
2018.10.20下午 “造蜜”行动之玉米南瓜豆沙馒头和紫薯南瓜豆沙球儿。 玉米馒头成功了，南瓜馒头失败了，紫薯...
本文标题：紫薯杂粮馒头
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iuxsgdtx.html
网友评论