当下是在此时此地，就在这里现在感受，也许觉知到美滋滋的，也许感到有疼痛，但是只要用心感受，有份觉知是非常美好的！
觉，只是觉，觉一直都在，而这个觉就是我们真正的自己。只要觉，我们就可以感受到喜怒哀乐等等情绪，在情绪的背后，我们能觉，就会发觉，那份感受是非常美好的！
有位朋友分享她爱上运动的过程，每天与各种器械打交道，各种器械的重量仿佛与她的身体较量，身体是有各种酸痛感的，但是当她享受酸痛感的时候，她发觉自己的身型，肌肉变化是非常快的。为什么酸痛都还有人享受呢？就是因为在每一刻当下，她身心合一，能感受到当下的美好！
如果我们胡思乱想的时候，特别容易回想过去，担心未来的时候，那感受到更多的是混乱，焦虑不安，那就无法感受到当下的美好了。
所以，随时觉察自己的念头，随时提醒自己回到当下，只要在当下尝到酸甜苦辣咸，依然会感受到美好。
用一生的时间去锻炼自己的心灵，提高自己的能量、振动频率。对应的就是一些美好的事情。比如心灵富足，物质丰盛，身体健康...
昨天学到了在生活的一点一滴中去学习正念，在一天之中，只要是自己能够主动地去体验和感受，都会注意让自己处于正念之中。...
秋天的风吹在我的脸颊，感到一丝丝凉爽，我坐在门口，闻到桂花飘香，高大的桂花树上一朵朵金色的桂花，挂满了枝头沉...
中原焦点团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1160天 2021—8—17 有一天早晨，我正在...
不知道从什么时候开始，自己的感受到的世界总是觉得不真实。 日复一日的走到今天，每天都过着重复的日子，一不小心一天就...
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活在当下。才是最重要的。不要浪费时间。做点有意义的事情。学习。少消费少花钱。
当我们全然敞开自己的内心， 去聆听、感受生命… 无需外求， 而只是单纯地去“感知”， 那么一切都在那里，不增不减不...
口述笔录 作者 2017.06.28 20:54 打开App 人生就像一辆长途汽车，而它一生只会在四个站停留，而每...
本文标题：当下感受美好
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