汕头达濠凤岗湿地公园
忙碌的十月份，总算快到头了。现在，距离十一月份还差三个小时的时间，我打开每天记录的晚间日志，写下这些点滴回顾。
001
变革公式：不满感×愿景×下一步行动＞阻力。但我们想改变的时候，需要满足以上公式，才能成功，这是从古典的专栏里面学到的一点。对现实不满，才会想着改变，要变得怎样？需要有参照或者具体的愿景，关键还是在于下一步行动。当这三者的合力大于阻力的时候，自然能够变得更好。
002
从理财课程中学到，精力和时间是最好的资源，多做一些投资回报率大的事情。这让我意识到，很多日常中的行为，例如与人争吵、感到愤怒、悲伤消极等等，都是极其浪费自己时间和精力的，尽量减少。多做有益身心、向牛人学习、培养兴趣等有所回报的事情。
003
朋友圈逐渐成为一种建立个人品牌的方式。需要好好经营，少抱怨，多分享。站在别人的角度考虑问题，发挥自己的特长和兴趣，建立明显的标签。同时，对待别人的朋友圈，点赞，评论以鼓励为主，给予他人支持。
004
不要试图改变别人，你需要改变的，是自己。美国作家弗格森说过这样一句话，“谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或晓之以理，我们都不能替别人开门。”反过来思考，我们成长的路上，别人始终只能陪伴某一段路，最终，还是得靠自己，去努力和拼搏。
005
你注重培养自己的技能，自然就会有需要的地方。学生请教制作PPT的方法，同事让我帮忙下载视频，主任让我帮忙制作PPT，行动营小伙伴问我如何制作表单，问我关于时间管理的问题等等，逐渐找到自己的价值所在，利用自己的特长为他人提供方便，利己利他。
006
不断尝试，才能找到更好的自己。结束行动营三期的阅读官，开始行动营四期的指导员，体会不同的身份，体验不同的感觉；在千聊进行题为《链接牛人都不会，你还想成功》的分享，有三百多人次的学习，是第一次尝试；新加入一个故事群，每周说一个故事，新接触了荔枝FM的音频录制，找到新的感觉；这次的复盘，用清单体，也是一种尝试。
《高效能人士的7个习惯》
007
深刻理解“应然”和“实然”之间的区别。清楚哪些是自己可以控制的，哪些是自己无法控制的，努力改变那些自己可以改变的事情，而不要对自己不可控的事情抱有不切实际的幻想。不断调整自己的信念，让它符合真实的世界，而不是反过来，认为真实世界应该符合自己的信念。
008
要记着，利他，是建立在自己有能力的基础上。一方面提醒自己，要不断提升自己的技能；另一方面，要牢记，盲目地帮助别人，未必是好事。别人的请求，要视自己的规划进行适当调整，如果打乱自己的计划，考虑是否值得。
009
最好的休息方式，未必是睡觉。有时候，工作了一段时间，会感觉疲劳，想着去睡一觉，结果，一睡就很难起来，一下子就浪费了很多时间。其实，对于脑力活动者而言，放松脑袋的方式，不只是睡觉一种方式，尝试过冥想，或者放空自己，往往十多分钟，就可以很快恢复精神。相反，刷朋友圈，看头条，才是耗费心神的。
010
有痛苦，才有进步。兴趣是最好的老师，没错，但是一旦想要在兴趣方面有所突破的话，必须下功夫，本身，这就是一个突破舒适圈的必经之路，但这往往是不好受的。例如写作，没有绞尽脑汁的构思、枯燥的码字、频繁的修改，怎么能有突破？
011
从经典电影中感悟人生。《燃情岁月》告诉我们：有些人能够清楚地听见来自心灵的声音，他们依着那声音作息，这种人最终不是疯了，就是成了传说；《美丽人生》给我提示，“美丽的人生”可以由自己创造。
012
专注地做事，也需要对自己的目标进行断舍离。尝试过番茄工作法，体会到了其对提高效率帮助之大。而看回自己月初定下的各个目标，阅读、跑步、锻炼、写作、自媒体等等，各项指标均未达到及格线。这个月多了一些额外的工作是一方面原因，更重要的或许是自己的精力过于分散，难以达到提升效能。下个月，考虑适当断舍离，选择最重要的三件事专注完成。
期待十一月份，与更优秀的自己相遇。
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