幸福的方法，这是一本书，积极心理学的书。今年后院开启读书的第一本。连续三年，开年的第一本书都是心理书，从《心流》《你的生存本领正在杀死你》到今年的《幸福的方法》
获得幸福是需要方法的，其中一种是习惯的养成。
亚里士多德说：我们的习惯造就了我们。卓越不是一次行为，而是一种习惯。改变的另外一种方法：养成习惯。与其强化自律性，不如养成固定的习惯。
不由地想起前几年的自己，从悲伤里很难走出来。于是进行积极的生活呈现———对，就是在朋友圈各种美好生活的塑造和体会，我曾一度以为那些都是虚假的，读完此书才知道，自己无知的举动，恰是拯救于悲痛的力量。
以前写过的字、拍过的照片、体会过的悲喜交织，都构成了坚强的壁垒，让我躲过了生活的伤。我这是后知后觉啊！
今天早上下楼买菜，看到小区的景致如同秋天，当即觉察到美好。这么容易看到的幸福，我遗失许久。等下午听讲座时，意识到应该进一步培护这种当下的幸福感，而不是麻木地放任自流。
晚上去核酸，看到一位小女孩，跟在妈妈身边滑轮。有着闪亮珠子的小裙摇曳，在三月的轻柔晚风里，如此美好。我不由感慨，有个女孩子真好啊。
可是这次，我不似往日，马上思忖起男孩的好处来。一阵幸福感从心底划过。如此当下，是获得幸福的一种方法。
很急的笔画，因为着急下楼测核酸
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