在吗

“在吗？”这是一个问句，但不是通过电话询问别人，不是通过微信之类的社交平台询问他人。

它像严师的一声断喝，让你顿时醍醐灌顶、茅塞顿开；它像母亲的一声叮咛，让你瞬间心生柔情、春暖花开。它是牵着风筝长线的手，随时准备把飘远的风筝拉收回来。

它是明空老师视角方法论（15）观心（五）里谈到的一种观心的方法。老师的视角学初看深奥枯燥、晦涩难懂，可一旦投入进去，结合实际用心体会，会受到源源不断的智慧之泉的滋养，看待问题的角度会不断转换和提升，使心灵得到净化和升华，实现究竟的超越。

老师在《视角方法论》中谈到了许多种观心的方法，不同的观心方法是认识真相的不同切入点，是通向真相的不同道大门。观“在”也是其中的一种。

这种观法有一个要求：专注于观照此“在”而无视其他任何东西。

明空老师说，他第一次听说这种观法的当下，就明白了这是一种非常好的观心方法。我也如此，对这种方法可谓是一见钟情。它简单、方便而且十分有效，每次都能让我瞬间恢复真心。它简直就像个朴素大方、美丽温婉的女子，总能让你在心烦意乱或浮想联翩时，给你一个定心的回眸一笑。

“在吗？”“在”，“在吗？”“在”，在行住坐卧中一遍遍地自问自答，其乐无穷，美妙无比。

“在吗？”是温馨的提示，是时刻的警醒，是那只牵拽风筝的手，随时准备将飘远的思绪拉回来。

回答“在”的瞬间，仔细体会自己的整个生命状态。那些与事无关的心不在焉，那些杂乱纷繁的种种思绪，那些翻江倒海的诸多念头，就像突然在照妖镜里显出了原型。被看穿它的真面目之后，它就像艳阳下的霜花慢慢消失不见了。

走路时，问：“在吗？”在回答“在”的同时，开始把注意力放在周围的环境上，开始注意脚下的路。

工作时，问：“在吗？”在回答“在”的同时，跑散的心立马收回心房，开始专注于眼前的事情。

吃饭时，问：“在吗？”在回答“在”的同时，开始仔细品味饭菜的味道。

睡觉时，问：“在吗？”在回答“在”的同时，开始调整呼吸，慢慢产生睡意，不知不觉进入梦乡。

这段时间很累，这两天身体又不太不舒服。昨天晚上，我走路上街买东西，走到富迪超市门口时，感觉实在走不动了，于是，就在超市门口的凳子上坐下休息。超市门口左右两边分别有两个大喇叭，一边放着流行歌曲，一边重复播放打特价的消息，声音简直震耳欲聋。

我当时正在听《佛陀传》，因为声音的嘈杂盖过了听书声，一阵烦躁的情绪袭上心头，我不由得皱起了眉头。不过，就在烦躁情绪生起的瞬间，我立刻觉察到了。

我马上用明空老师的观心法宝，问自己：“在吗？”情绪很快在一片寂静中慢慢消失，我把手机往耳朵旁放了放，继续听。这时音响声似乎没有那么吵了，我依然可以静心地收听《佛陀传》。

“在吗？”“在”是我的静心法宝。你不妨也来试试！