2022-01-20【15期同明内驱力亲子课践行90天@北京】打

2022-01-20【15期同明内驱力亲子课践行90天@北京】打卡day18

【目标 】

我的第1个30天目标是: 体重减轻5斤/拆书定级完成2级/核聚23篇文章背诵/阅读5本书/完成每日标配打卡

孩子第1个30天目标是:期末全优，组建互帮互助学习组，帮助同学取得好成绩

今天我的好种子：

专注/感恩/随喜

今天孩子好种子：

专注上思维课，工整书写作业，主动收拾作业，帮我把书桌收拾整齐

今日感恩：

1.感恩自己接纳自己没能早起的行为，没有陷入自我批判；

2.感恩小姨关心我，帮我推荐老中医治愈皮肤陈年旧疾问题；

3.感恩爷爷奶奶帮我照看孩子、照顾孩子、料理家务，让我安心工作；

4.感恩爷爷奶奶支持和配合我对孩子的教育理念和方法；

5.感恩孩子勤奋努力，取得相对理想的期末考试成绩，让全家都能和谐过年；

6.感恩总行和其他帮同事的答复，感恩同事给予鼓励和支持，感恩同事陪我一起午后逛商场散步消食；

7.感恩老公、婆婆及时给我回应，反馈我意见和建议；

8.感恩孩子专注上课，及时做题，认真写作业，减少涂画；

9.感恩卢老师包容、关心和指导孩子，感恩杨老师及时通报和肯定孩子；

10.感恩闺蜜汪汪对孩子的鼓励和肯定，并且帮忙咨询了解情况；

11.感恩陈爸爸及时答疑解惑，分享小升初的信息和资料；

12.感恩张媛老师带领我们运动，感恩自己积极参与；

13.感恩闺蜜邀请我们周末小聚。

孩子吃 青蛙，种 番茄：

1.青蛙名称，写作业  番茄数量：6

2.青蛙名称，课外阅读  番茄数量：3

3.青蛙 名称 上课思维课  番茄 数量 4

今日数量：13

累计数量：190

🤔父母检视，记录亲子互动的深刻事件及学习

【事件】昨天晚上温和而坚定地告诉孩子，最后一次提醒她，希望她网课结束后，立即把自己的书本作业文具等都收走，留给我一个干净整洁的书桌，如果不收拾的话，我会直接扔掉。今天早上忍不住又想唠叨、提醒时，立即闭口，并且告诉她我不会再提醒。今天晚上，孩子上完课，书房的电脑桌面非常干净整洁。我特别感恩了孩子。她也让我帮她记录下来这个好种子。我欣然答应，她愉快去睡觉，我也愉悦地继续加班干活了。

【反思】结合使用共情、倾听还有我信息，温柔而坚定是可以做到的，多多练习吧。笔的故事、种子法则再忙也要回顾。另外，爱自己就要适度调整和放松自己。今天依然是忙碌的一天，中午让眼睛休息放松，饭后去对面商场散步了一会，回来休息15分钟，下午精神饱满一直干到很晚才走。到家吃口饭，简单收拾家务接着干活，一度觉得脑子干了。幸好中途看到张媛老师的运动课，跟着练练，胳膊和脑子都轻松了很多。

【下一步行动计划】

1.练习温柔而坚定与孩子相处，帮助孩子树立规则意识。

2.用放大镜去找孩子和自己的优点和进步，嘉许彼此的进步。

3.给孩子和自己写鼓励贴，让记录见证发生，为自己为孩子赋能。

4.减少加班时间，下班就回家，工作做不完带回家再过再做，陪孩子学习的同时边忙工作。做好每一件小事，要在事上修炼心性。