自律第六天 午休十分钟

今天是2019年12月5日周四 晴

早睡早起:起床六点  ，就寝10点20。午休10分钟，坐在办公椅子上，脚抬高，没有躺在床上也没有不适的感觉，下午晚上精神很好。

运动健身:早晨快走半小时。快走聊天心情好。和同事卞老师和李老师在操场走圈，一直到下午大腿前侧酸疼，由此可见，平时的活动量太小。晚上一小时广场舞。斜板支撑70秒，手心手指出汗，心跳加速。

饮食:早饭一个鸡蛋，一个苹果。中饭单位餐厅标准的三个菜，外加半个馒头，半碗米饭。晚饭，一根香蕉，一袋酸奶。

人际:及早完成简文互动，并补赏忘记收录作品却给我互动的简友。订笨鸡蛋，周末去看母亲。

理财:股票趁上午冲高，及时止盈。基金加仓。阅读以前整理的理财笔记。

自律第六天 午休十分钟