挑战苏州湾半程马拉松赛

烂开始，好过不开始！

从去年10月底接触马拉松，并立Flag要完成一次半程马拉松后，一直处于徘徊状态，主要是怕膝盖受伤，害怕运动损伤。在这期间，最远跑了11km, 由于怕受伤的心里因素，一直很难突破。

3月份有个朋友跑了海南的半马，她在之前没有任何的训练，可以说完全靠毅力跑下来的，虽然不赞同她的这种做法，但被她的精神所感动。也让我一直反思，每次树立目标后，由于各种原因会搁置、或改变目标。其实是目标感不够强，导致容易偏离，也因为一些困难，变得踌躇不前。缺乏自信，是因为一直没有做成一件事，来增强自信心。虽然苏州湾马拉松赛5.11日即将举行，还是报了名，督促自己想办法避免运动损伤的情况下，完成19年的这个目标。烂开始，好过不开始！

既然报名了，就要认真准备起来，首先购买了吴栋老师keep的《爱上跑步，享受跑步》，了解一些关于跑步的基本知识。

其次，在Keep 了解半马的训练课程，制定详细的符合自己的训练计划

最后，也是最关键的，了解针对下肢进行力量训练，避免膝盖受伤。