叶武滨老师推荐提升幸福感神器-咖啡冥想

叶武滨老师推荐提升幸福感神器-咖啡冥想

　很多小伙伴，看到叶老师在十周进阶课叶老师进阶课9.3【晚十早五】的八条秘籍之一，提到过咖啡冥想。

进阶课9.3【晚十早五】 进阶课9.3【晚十早五】

我们现在就用What Why How来解析，什么是咖啡冥想。

在《能断金刚》麦克格西老师的金刚商业学院的教学体系中，有一套非常重要而且实用的工具，它可以实现你任何想要实现的梦想，无论是财富、健康、伴侣，还是幸福、快乐、智慧，或者是时间、自由、尊重，无论任何你想要的，通过这套体系，都是可以实现的。它就是著名的“星巴克四步骤”，也称之为“种种子的四个步骤”。让我们一起回顾下如何种种子：

1、用一句话，表达你最想要的是什么？

2、找一个和你面临同样问题的人，做计划，选定一间星巴克作为你与他约谈的地方

3、实际行动，去帮助他们

4、咖啡冥想：临睡前，回想你为帮助他人所做的好事。

这四个步骤看似很简单，但是真正操作起来却非常不易，而在所有践行《金刚经》体系的学员当中，最后一步即“咖啡冥想”是最难以做到的，也是最容易忘记的！这也是为什么很多人去种下了好种子、帮助了他人却始终没有看到好结果的原因之一。

我们知道，当你仅执行完星巴克的头三个步骤，你就已经在你的意识中种下了许多业力种子。决定你生命所想获得的，就已经种下一些种子。做计划帮助他人，则种下更多的种子。不过最重要的还是最后这一步，就是咖啡冥想，这是让种子变得最强而且最有力的最好方式，是不断的给你的种子浇水施肥，促进它快速成长，所以这一步至关重要！

在新年的第一天，我们每个人都享受着新年的喜悦氛围，每个人有很多的善行、祈祷或者新年的美好祝福，所以在今晚做咖啡冥想绝对是一个最好的时机，不仅如此，我们还可以回顾过去一年所有的善行和小小的善念，这些都将快速加快善种子的成熟，接下来就让我们一起看看格西老师是如何教导咖啡冥想吧！

What  什么是“咖啡冥想”？

如果你想知道麦克格西老师协助建立亿万美元安鼎钻石公司（2009年被巴菲特收购）的秘密武器。那就是咖啡冥想，就是在晚上，当你躺在床上时，回想今天所有你给予他人的帮助感到喜悦，随喜自己，为自己感到开心，仅仅如此。

这似乎太容易了。我们老是觉得我们必须承受更大的痛苦，才能达成更大的目标，但是事实却可能恰恰相反。

第四步就这样去回想今天所做过的点滴好事，比如把钱捐给了公利学校，给了那些学习美术的学生：我-今－天－帮－助－了－孩－子！又种下了600颗种子。虽然我称之为“咖啡冥想”，当然你也可以喝茶或其它饮料，关键点不在喝什么，而是让自己放松下来，然后回想一天自己所作过的点滴善事，并为自己种下了这么多善种子而感到由衷的高兴。在佛教徒里有一个专用术语，叫随喜自己的功德，这和骄傲无关，这个过程中并没有觉得自己有多了不起，只是单纯地享受助人的快乐感受，回忆情节越清晰越好，内心越喜悦越好，这些要素都是善种子成长非常肥硕地养分。

当我们身心放松，满足于我们为他人所做的小小善行，这时所种下的种子威力最为强大。

Why  为什么要做“咖啡冥想”？

“如果你不懂加强意识内好种子的力量，它们就会千年之后再成熟，种子就是这样的。

哪一颗种子升上意识层面，我的上师说，这就像六合彩。新泽西州的彩池里抽出一个球，这样的中奖概率，就像种子从你的意识里出来的概率，是一样的，是很偶然的运气。

种子在流动，你的意识随意抓住一个，（比如负面的种子）结果你穷了20年，或者你男朋友离开了你，人生就是这样。但是，要赢得这场游戏有秘诀，可以指定控制让某些好种子先生长，这是我所感兴趣的要教你们的，很有意思，很酷。

你可以设计未来的几个星期，或几年内的生活，只要懂得加强好种子的力量就可以做到。”

How  如何进行每天的“咖啡冥想”？

当你睡着的时候，你的潜意识打开，意识进入另一个状态。睡眠的意识状态和睡梦状态，这两种状态下意识都很开放。当你睡着的时候，意识里会发生巨大的变化，所以睡着的时候作用于意识的影响会很大。一整天下来都没有临睡前十分钟那么重要。

躺在床上，不要马上就睡觉，让自己舒服地躺着。我喜欢托着手肘，可以树两个枕头。我床上都放三个枕头，为这个最后一刻潜意识的打开做准备，是刻意地为意识与潜意识的打开做准备，是个精妙的引爆意识内正面种子的技巧。

如果你想要在入睡的时候引爆意识里重大的好种子，你一定要想你做过的好事情。任何事都可以，什么都可以---这个早上我对公车上对别人笑了笑。如果这是唯一一件你那天做过的好事的话，把它专门拿出来想，并专注在那件好事上。这些好事永不过期。

如果你三年都没做好事了，回想三年以前的。没关系的，因为种子还在意识里，它的力量跟刚种下去的那时候一样强。

“三年前，我放弃晋升，让别人因此而得到了晋升。我有这样的胆量，这种勇气，别人可没有。三年前我做过了高尚的行为。”

想这些好事，我们要在晚上想今天做过的好事，我们就会[SUN DA BA]。在临睡前要挑选并加强正面种子，因为整晚睡觉时这些种子都一直被强化，整晚6小时、8小时，种子会以两倍、三倍、百倍的速度增长，直到第二天早上。

因为你的潜意识是开放的，所以，入睡时不要去想财务问题。

没有人是绝对的好或不好。在临睡前，我们都有选择权，是选择回想我们生活中的种种问题，或是回想那些让人高兴的事。当我们疲惫不堪的时候，通常都会把问题放大。“冥想”这词的意思是让我们抓住我们平常流动的思绪——在这里，是指我们带着烦恼和问题入睡——然后去训练我们的意识肌肉，去想一些好的念头：我今天帮了谁？控制自己意识的流向，这才是冥想的真正目标。

所以下班回到家，为自己准备晚餐。清洗碗碟，如果真有需要的话，看一会电视——或者发一些电邮或上面薄。然后冲个凉，换上睡衣。

坐在床上或靠在枕头上，用手扶着下巴，凝视着天花板。你的脸呈现出出神的状态，正如高中时你想着男朋友或女朋友的表情，猜测下一次的约会时间的表情。

咖啡冥想是星巴克四步骤的最后一步，是在意识中种种子的真正技巧。根据这四步骤去种下你的种子，你想要获得的必定能实现，而且既快又强烈。

叶武滨老师推荐提升幸福感神器-咖啡冥想 叶武滨老师推荐提升幸福感神器-咖啡冥想