早上送娃上学，是有氧运动还是无氧运动？

作者: 孙晓梅 | 来源:发表于2024-10-29 22:43 被阅读0次

今天，看到一朋友问我，早上送娃，属于有氧运动还是无氧运动？

我捂着嘴笑了半天说:“应该大部分年轻的人，都是在紧紧张张、急急忙忙的过程中完成的，应该是无氧吧！”

况且，一早上，感觉就像是紧张的“打仗”一样，生怕漏下哪一个“敌人”，也生怕错过哪一个环节，可谓是“百米冲刺”般加速奔跑中完成一系列动作的！

当然，也会有一小部分老年人，他们就悠闲自在，不慌不忙，甚至有的蹬着自行车，慢悠悠的送孩子去上学，这就真正是有氧运动。

因为这一系列动作是在轻松、愉悦中完成的，，不但可以让身体在运动中不断进行氧化代谢，可以增强心肺健康，而且还促进身体代谢、提高体力素质。所以，有些老人年龄虽大了，看上去却很精神，可能是那个时代不用急急忙忙，什么都有条不紊的慢慢的松弛有度进行着……

看来，我也要改善这种状态了，让早上送娃上学，不再是无氧运动，而要变成有氧运动，这样才有利于身体健康！

可以尝试以下几种方式:

1.早上早起半个小时，就不用那么急急忙忙。

2.骑自行车或者步行去送孩子。

3.和孩子一边背古诗或者唱歌快走至学校。

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