一、健康
A运动：少量腰部运动和垫上运动，每天闹钟提醒注意体态。
B饮食：随意，水果偏多，胃口不好
C休息：这周内心纠结很多，睡眠质量不好，入睡一般在23点，但是起床一般在3点多或4点多，睡眠不足。
二、学习
A心理学习： 老师留了作业《今日简史》准备看起来
B整理：整理了衣柜，这次果断舍弃了今年没有穿过的衣物。全是我喜欢的品牌特价时候买的，并不适合我，却因为质量好一直留着，一年也穿不了一次。整理了药箱。整理了茶叶区和茶具水杯区，其实我本人不喝茶，所有的物品其实都可以不需要。
C时间管理：再次被赶鸭子上架，做有关厨房的分享，李老师的课件思路清晰，正好可以借用，再加上一些其它方面的内容，这次的内容准备比较容易，但形成PPT，却难为了我，最后做了27页，相关于一个小课程了。因为写了文字版，所以这次一点没发愁内容会忘。我现在开始有信心去做线下的讲座了。我觉得让我讲半小时是没问题的。很感谢易效能这个平台，让我有机会锻炼自已，我从来没有想过有一天我需要为易效能的同学做分享！不过下次争取完全脱稿，让内容完全内化于心。
三、工作
这周一个大调头，本来是我要做市场拓展的，去脉脉上结交人脉，争取到公益讲座甚至收费讲座的机会，因为有整理师做了讲座，对方付费还不错呢。
但是风云突变，我一下子什么都不用管了，只需要做课件就好了，经过半年的工作，我终于又回到起点，这次绕一圈回来，感悟不同，我的世界一下子安静了下来，我终于可以静心做我最想做的事情了。
虽然课件对我来说不容易，因为要选材，要提炼，要形成PPT,所有称为课的内容，在我看来不可马虎 ，但是我还达不到那个程度，这是我唯一着急的地方，但是我想我会慢慢来的。有这两次分享的基础，我不发愁自已未来
借着录制管管的访谈课程，我在镜头前面说了一段话，我可以流畅的说出来，才发现那是我内心本来就有的，我做人说话要这样的感觉，就是不说自已没有的东西才行，要遵从自已内心而活。
四、理财
在闹钟提醒下每天看盘
五、与家人关系
父母回家了，我有几分不舍，想带他们去钉子塔吃自动餐没能成行。一路的颠簸，坐地铁去火车站，我心里觉得对不住他们。我这一个月一直忙工作，没怎么照顾到他们，甚至都没有好好在周末带他们出门玩一趟。
陶陶也没顾上管她，她自已在家时，给自已做午饭，给我创意的做了晚饭，有酸辣粉，还有面条，还有炒菜，只是数学没复习，作业没做完，晚上看手机不睡觉，我基本上每天都发火，其实她没什么，控制不住的还是我的情绪。情绪这么大，还怎么管教她？况且她这么大了，甚至都不服气我。我也只能管好我自已了。
六、休闲
《经典咏流传》《断舍离》
人类最大的罪是不快乐
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