A【月检视】22组吴小军 4月（2019.4.1～2019.4.

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

一.90天目标

1.早睡

2.跑半码

3.写晨间日记

八大关注

一.健康

1.这个月早起全部做到30天，早睡有几天11点后睡，基本做到.

2.前半个月运动很好，因为目标想着要参加报名5月份半码，所以运动有点过量，太操之过急，把自己脚跑伤了，休息了半个月不能跑步，一跑就痛，自己反思了一下，跑步一定要循序渐进不能太急。4月份跑了9次

3.饮食控制的很好，体重保持在理想化，目前体重94斤，基本上早餐都是在家自己做健康歺，月底26号开始执行哥本哈根，目前已经连续坚持了八天，效果也是非常好，改变新陈代谢可以保持两年内不会变胖，值得一试，体型美，气质佳，健康培养好习惯。是我一直的追求。年后最高体重110斤，到目前的94斤，自己还是挺满意。减肥是一辈子的事情一直反反覆覆，这次决心回到以前的体重，继续加油。

4.晨间日记写的不是特别好，每天都能去写还是有进步慢慢精近。

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二.家庭和睦

1.带妈妈去医院体检给妈妈买了两套对身体有帮助的塑身衣.

2.儿子不在身边的时候。每天早上7:30准时给儿子打电话，和老公一起参加了儿子在大剧院的精彩演出，儿子和我分享他的科学成果蚕宝宝的成长过程，全家人一起看的电影。休息天带儿子去给买他最喜欢的跑鞋看开心。

3.只要早下班就回家吃饭，很感谢婆婆每次给我烧了一桌爱吃的菜。特别感恩公公婆婆对我们小家庭的无私奉献。也特别感恩老公每次出差不管多早或多晚都来接送。

三.学习成长

1.19到21号学习深圳Max班，22号到24号参加温州大师公开课两次的学习让我收获非常多，做了详细的笔记，要慢慢消化。第一次做思维导图这种学习方式非常好，分享了群里的同学。大家都觉不错跟着一起做起来。

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2.平时利用碎片的时间学习一一【叶老师时间管理九段】【时间管理100讲】跑步的时候听【吴栋说12周】

四.效能提升

1.易效软件继续深入学习

2.22组组员4月份积极性非常高，打卡完成的非常好，每次开会都听到大家收获满满。

五.财富自由

合理规划合理分配继续精进，每月收入都有记帐，统一支付宝支出，一目了然。

六.事业精进

1.4月定的业绩总目标没有达成，前半个月份都达成，后面个星期没达到，要反思下团队的协做和对接问题，项目不够完善等问题一一返思下，进行下一步行动。

2.技术团技术培训2次，每天作业PK都有完成，学习氛围非常好，继续加油！

七.休闲社交

1.参加了两次公开课，认识了很多就朋友

2.美容护肤，身体护理，脚穴整骨等等每星期都会抽时间做二到三次。

八.反思察觉

1.跑步太急于求成，导致受伤

2.要事第一还要加强

3.不能学习参加太多课程，很容易抓不到重点，反而失去学习的动力

4.身为22组组长细节没有做位，继续改进。

本月做得好的地方：

1.早起做的不错，

2.早歺饮食控制体重都做的还是不错的，深刻体会到7分靠吃3分练

3.晨间日记4月空了二天没写，比以往有进步

下月可提升的地方：

1.出国学习优秀的店，寻找新项目好好规划下下半年整体店经营

感恩分享：

1.感恩遇到易效能

2.感恩家人对我的支持信任

3.感恩好伙伴们对我的包容