连续好几天,自己都没有静下来专注地做一件事!控制不住自己!
想要看书,觉得太难!想要工作,专注不下去!运动一会又觉得很累!只能让时间在滑手机中慢慢消耗!
这种感觉很不好,体验比较差!
体验不好就开始寻找解决办法?
记得之前看过一本书《心流》。人在心流状态中,忘记周围的一切的存在,甚至忘记吃饭,忘记喝水,2个小时仿佛两分钟。处在心流的状态是幸福的!
再次翻来这本书,大概翻了下。这三个步骤可以帮助我们进去心流状态!
目标明确、能够得到即时反馈，并且挑战和能力相当的情况下，满足创造心流的这三个条件，人的注意力会开始聚集，逐渐进入心无旁骛的心流状态。
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