今日立秋

“风吹一片叶，万物已惊秋”。

《中国天文年历》显示，北京时间8月8日3时13分迎来“立秋”节气。

【立秋三候】

一，凉风至

今日立秋

二，白露生

今日立秋

三，寒蝉鸣

今日立秋

【气候特点】

到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

今日立秋

【风俗活动】

晒秋节、秋忙会、贴秋膘

【风俗食物】

西瓜（啃秋）、四季豆、辣椒

今日立秋

【立秋养生】

立秋虽至，暑热并未完全褪去

三伏中的末伏仍在其后

秋燥易伤津液，饮食应以滋阴润肺为宜

可以多食用冰糖银耳汤

润肺去燥，从内养外，还能美容养颜哦~

今日立秋

从中医角度来说

立秋至秋分这段日子被称为“长夏”

“长夏应脾而变化”

这个时节的养生保健要格外注意

不要着凉，早晚多晒太阳

适当运动，规律作息，不要熬夜！