2021-10-12

从今天开始，我要一边阅读微习惯这本书，一边用实际行动来真正体会拥有“一个微习惯是什么样的感受。

其实我早一天就已经开始践行微习惯了，先制定一个目标是完成一个俯卧撑，在做这个动作时，做一个感觉很轻松就能完成，但往往在做的过程中就不自觉的多做几个，每天总比一个多，做这么多并没有感受到有压力，反而做完感觉很轻松愉悦。这就是你做了比不做强。如果你不做是体会不到这样的快乐，也感知不到那种有趣的事情。

如果你每天让自己做很多事，到晚上睡觉前发现自己还没有全部完成，你的心情肯定会很焦虑，从而心理就会产生负面情绪，本来能完成的事也就完成不了了。结果可想而知。

总之，相比一天做很多事，每天做一点儿事的影响力会更大。因为每天完成一点儿事，积累起来就形成了一辈子的固定习惯。这就是滳水石穿，持续践行微习惯的有效策略。