总结下来，一天都要喝水
晨起喝水
1.可以促进细胞循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，提神醒脑
2.补充水分，让肌肤看来饱满有弹性；
3.加速肠胃蠕动,把体内垃圾排出体外；
4.稀释血液，降低血液浓度
然后中老年朋友圈里，结合现在的疫情防控情况会常发的信息：
这次新型冠状肺炎病毒并不耐热，在溫度26-27度的环境下就会被杀死，所以要多饮用热水防止病毒，只要人体保持热能，多吃点姜，多做运动，就不会 感染病毒。如果有发高烧的症状，就盖被子，喝姜汤，让体内的热能提高，抵抗病毒感染，平时做菜、汤时适当多放鲜姜碎片。多吃姜，蒜头辣椒，胡椒粉都可以解决；少吃甜酸咸苦，别去寒冷天气的地区。病毒只要经太阳暴晒就会完全消失。
嗯嗯，就是各种喝水……
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本文标题：一天都要喝水
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