喝水都要胖

又近年关，美食与美丽我该如何割舍？

“我减肥；你多吃点儿，你太瘦了！”很多朋友在我看来已经很瘦了（起码比我瘦），却总还是天天“减肥”二字挂嘴边。

据说过度肥胖对肌体各个脏器都会造成损伤，内分泌失衡、紊乱；高血压、高血脂、高胆固醇；胰岛素增高，出现黑棘皮病；糖尿病、动脉硬化、脑梗、心梗、肿瘤等疾病的风险明显高于一般人。尤其青少年，甚至会抑制性发育；除此以外，肥胖人群大多不够自信，担心会受到别人的歧视、从而失去很多原本属于自己的机会。

减肥不成功者通常会感叹，“喝水都要胖”，事实果真如此吗？

想当年——我母亲一米六上下的身高，体重常年不足45公斤。那么她是如何做到的呢？

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