今日体重：45.2kg
目标体重：43kg-46kg，今日达标。
今日体脂率：19. 6％
目标体脂率：18％，仍需努力。
今日运动：体式提升1小时
今天的瑜伽练习，开始尝试各种倒立，三点头倒立，头肘倒立，掌握技巧以后似乎也不难，就是倒立以后腿慢慢伸直向上比较困难。
老师说是心理作祟，老担心会倒下来，加上肩背不会用力，所以控制性的腿向上伸还做不到。
瑜伽就是要跳出舒适圈，慢慢来比较快。
今日体重：45.2kg
目标体重：43kg-46kg，今日达标。
今日体脂率：19. 6％
目标体脂率：18％，仍需努力。
今日运动：体式提升1小时
今天的瑜伽练习，开始尝试各种倒立，三点头倒立，头肘倒立，掌握技巧以后似乎也不难，就是倒立以后腿慢慢伸直向上比较困难。
老师说是心理作祟，老担心会倒下来，加上肩背不会用力，所以控制性的腿向上伸还做不到。
瑜伽就是要跳出舒适圈，慢慢来比较快。
森米第5天 ❤目标体重 打卡时间：12月29日 空腹体重：60.5 相比昨天: -0.3 是否排便：是，少 累计...
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森米第11天 ❤目标体重 打卡时间：1月5日 空腹体重：59.1 相比昨天: -0.4 是否排便：是 累计减重：...
森米第12天 ❤目标体重 打卡时间：1月6日 空腹体重：59.5 相比昨天: +0.4 是否排便：是 累计减重：...
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本文标题：累计第28天记录体重
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