等待的圆满

本文参与书香澜梦第15期专题活动，文责自负

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今天又翻看起《被讨厌的勇气》一书其中一点是：不是要肯定自己，而是要接纳自己。

又一次让自己有很不一样的感悟。

其实，成果或者说成功是不应该与他人比较的，接纳自己很重要在自己自洽中学习成长，并且坚持如此总能看到结果的。

我们都在追求着圆满，渴望甚至渴求，同时就有了急切的心理。

圆满需要等待，渴望需要延迟。

1.接纳自己

要接纳自己，在接纳自己的不足与疑问，同时接纳自己的懒惰与放纵。

其实，从小到大自己都没有真正学过自洽，一直在活成父母想要我活成的样子，而不是活成自己想要活成的样子。

所以，自己很难接受自己，是时候开始学会接纳自己了。

学会接纳自己，第一点是认识自己，对自己诚实。我发现曾经老是喜欢骗自己，给自己一个心理暗示，然后去告诉他人应该怎样。

第二点是接纳自己的失败，其实有很多时候自己喜欢找粉饰来武装自己，好像这样就没有人欺负。实际自己内心何等的软弱可怜。假的强壮不能成为真的强壮。

第三点是拥抱自己内在的小孩，这个我也是刚刚开始，给自己曾经给予安全感。其实我很难接纳自己的原因，是因为自己没有安全感。我需要放下被烫伤的恐惧，学会围炉取暖。

2.自洽的自律

只有学会接纳自己，才会自洽，这样才能在自洽中得到快乐和持续的心流。

而这些持续的心流状态，会带来超越。

管理精力，而不是管理时间。

一味的消耗时间，而不去反思，其实感觉影响记忆能力，如果发现自己不记得自己写过的东西，这就很尴尬。

同时，我觉得他人的成功与他人心流和努力分不开的。

不要同他人比较，因为那不一定适合自己的身体状况。

人生一个马拉松，不应该只当做短跑去跑。

依然记得之前还和我们一起开会的中年专家，转眼就走了快一年了。

自己依然有许多资料是他签名的，看来人生真的是场马拉松……

3.今天的圆满源自等待的圆满

我常常会期待什么事情，可以立刻有起色。

最近明白所有的成功都在于每一天的积累，要学会延迟满足，学会等待的圆满，才能见到今天的圆满。

我觉得觉醒自洽与自律以后，就应该给自己每天一点改变。

之前自己写文是不修改的，现在自己写文都会在睡前修改一遍再发。

给自己每天一点改变，让这个变量积累下来。

不然又同之前的人生，上班，下班，看电视，看小说，睡觉，然后又一轮循环。

之前一直想戒掉看电视，看小说这件事，发现根本不可能。

现在因为自洽的每天花时间运动，花时间写作，花时间线上学习，发现看电视和看小说时间自然减少，回归一个很合适的度。

其中，关键是学会了延迟满足，比如之前看小说看的兴起，上班时也会摸鱼看；现在不会了，上班时间用于上班和学习，而不是接着看小说；回家后专注的吃完饭，运动，书写，全部做完了在舒舒服服的接着看。

因为延迟满足让自己慢慢学会的自律，延迟满足也让自己在与妻子互动上有很多帮助。

想做其他的，也要先上岸