熬夜变蜡黄脸怎么办呢? 教你改善熬夜带来的面色蜡黄

现代生活中，总有各种各样的原因熬夜，加班、派对、追剧等等，长期熬夜让不少妹纸的脸色暗黄无光泽无活力，眼袋、黑眼圈逐渐加重，甚至影响身体健康!那熬夜脸色暗黄怎么调理?今天教你简单几招让你的脸色恢复白里透红的健康气色呢!

熬夜为什么脸色暗黄?

晚上11点后，人体需要进入休息的状态，脏腑才能进行修复功能，如果经常到了该睡觉的时间点，仍然处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素不能非常的排出，且不能进行修复，慢慢地就会令肤色暗黄。

熬夜脸色暗黄调理方法

及时补救皮肤

熬夜能避免就避免，如果实在没办法，就一定要注意第二天的皮肤补救，首先将面部清洁干净，然后敷张面膜，最后在做好皮肤的保湿工作，这样可以将熬夜对皮肤的伤害降到最低，避免暗黄、色斑、痘痘等的出现。

多补些维生素

熬夜皮肤暗黄的人，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，来为身体提供足够的维生素，促进因熬夜而产生的大量废物与毒素，尤其要注意多吃些维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等等，有抗氧化作用，可以美白、祛斑、祛皱纹、抗衰老。

注意要补补觉

熬夜完了之后，如果有条件尽量要补个觉，人的精神状态不好，皮肤也不会好，最好可以先洗个热水澡，再换上舒适的衣服，好好睡一觉。

适当晒晒太阳

合理的运动可以促进身体的血液循环，加速体内的毒素排出，而适当晒晒太阳，可以令人的身心变得开朗，愉快，令人精力充沛，这些对改善机体的气血循环，红润气色会有很好的帮助。

饮食搭配

饮食上，可以搭配一些栗子、莲子、大枣等微量元素丰富的食物，还有维生素b的是物、生物碱食物，比如：西蓝花、黄花菜、菠菜、发菜等等。

(本文由“蔻皙护肤”发出，部分图文来源于网络。）