1.备用电池2套，看头灯用的电池型号购买（白天的越野跑不需要头灯和备用电池）
2.止泻药、止痛药（仁丹、藿香正气水或西药等）
3.纸巾，鞋子、帽子，眼镜，杖，腰包，护腿，等跑步装备自购。
4.零钱！！！
5.超轻充电宝，或是自备，记得带充电线！！！
凯乐石飞翼2.0新款
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凯乐石飞翼2.0旧款
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超轻充电宝
京东购买链接：
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包含水袋、口哨
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升级萨洛蒙水袋（可选择）
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防水袜（可选择）
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使用秘籍：洗的时候不要揉搓，会失去防水性
无论路跑、越野都可能用到
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很重要
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止痛喷雾
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防水可触屏（可选择）
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急救包（必须买）
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救生毯（必须买）
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防水袋或垃圾袋（必须买）
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白天的越野赛不需要购买
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（有条件还是买的好）
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越野背包里有的话不用买
一般越野背包里就有，如果没有，就淘宝一个。
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使用方法如下
符号说明：
短音（一秒内）；
■■■长音（3秒以上）；
指令内哨音间隔2~3秒，指令间的间隔30秒以上（比如重复发送指令需要间隔30秒以上）
通讯（T）：■■■（一长音）用于队伍的声音通讯联系，以确定相互之间的哨音方位，在收到哨音指令后发出代表收到指令（同喊话喂~~~~~相似）
集合（U）：■■■（两短一长）向哨音的方向集合（同喊话集合啦~~~~相似）
前进（V）：■■■（一短一长）休息时发出代表全队出发、行进中发出代表加速前进（同喊话冲啊~~~~相似）
前队等待（W）：■■■■■■（一短两长）用于队伍行进距离过长时，要求前队等待后队（同喊话请等~~~等~~~~相似）
要求支援（S）：（三短）当遇到困难需要寻求帮助时发出，收到信号者以通讯音（T）回复表示将前往支援（同喊话急！急！急！相似）
求救（SOS）：■■■■■■■■■（三短三长三短）这是国际通用的SOS代码，请大家熟记。
最好买一个
【出差旅游便携式创意迷你折叠杯硅胶伸缩杯带盖户外旅行洗漱水杯子】，点击链接再选择浏览器打开http://c.b0yp.com/h.TH5EDb?cv=V3vfZGKRYE2，或复制这条信息￥V3vfZGKRYE2￥后打开手机淘宝
必须买胶、谷物棒和盐丸
【康比特加速能量胶徒步铁三马拉松登山骑行能量棒补充电解质 盐丸】，点击链接再选择浏览器打开http://c.b0yp.com/h.THTaba?cv=Q9xFZGK8frp，或复制这条信息￥Q9xFZGK8frp￥后打开手机淘宝
补充方法见下文中，文章请收藏
http://mp.weixin.qq.com/s/YlXxcjBw9hFRtVvENPKDxw
非常好用，买
半指手套另买，可以迪卡侬，有摩擦感的较好。此款推荐是全指手套。
【3M 耐磨手套防滑舒适型 男冬工业工作批发包邮 加厚浸胶劳保手套】，点击链接再选择浏览器打开http://c.b0yp.com/h.TH73LQ?cv=qyVsZGKkWmM，或复制这条信息￥qyVsZGKkWmM￥后打开手机淘宝
以上装备中包括了大部分的越野强制装备，越野穷三代，入坑需谨慎！
此文中大多都是性价比高的物品，根据比赛的要求调整准备。
最后，希望大家对越野抱有敬畏之心，养成认真对待的好习惯，不要认为15公里就不需要准备这些，对待山野的心态就是你对待自己宝贵生命的心态。
祝安全完赛！
理智姐-可可
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