✨1.早睡
昨晚睡觉时间为10:00。
昨晚睡得早，因为今天要早起出行。前两天没睡好，昨晚很快都睡着了，而且睡得也特别好，今天一天的忙碌奔波，也不觉得很累。
✨2.早起
今天因为又要外出，起床时间为3点30。
今天又是忙碌的一天，早上起得早，一直在忙，没有时间练习写作和读书，这几天忙完再说吧。
✨3.健康饮食
早饭是1个鸡蛋+1面包+一袋牛奶
午饭因为忙，基本也是吃点面包和牛奶垫肚子。
晚上在外面吃的，有点杂:
白菜🥬+大虾+羊杂+番茄炒蛋+凉拌黄瓜
喝水:早饭前喝了300ml，上午喝水500ml，下午喝水600ml，晚上喝水100ml，全天喝水1500ml，喝水量达标，晚上睡觉前吃一颗维生素D，补充一下钙质。
✨4.运动健身
今天有事外出，虽然没有运动锻炼，但走路较多，有26000多步，累死我了。
✨今日小结:
今天因为在外面忙，很多事情都没有完成得好，喝水有点少，饮食没有控糖控量，等忙完这几天，生活回到正轨，就会越过越好的。
✨明日要完成的目标
1.读书目标:20
2.写作600+
3.喝水1500ml+
✨只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑，只要你停驻，这个世界就会舍弃你独自奔跑。唯有你确定一个方向，使劲的跑起来，这个世界会为你而让路。
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