文/临界冰
昨天在微博上看到一个段子，
朋友前阵子睡觉前，她老公亲了她一下，晚安吻，是一直以来的习惯，但这次的晚安吻，她觉得有点不对劲，哪不对劲呢？一时又说不上来。
老公睡着了，她琢磨了好一会儿，终于发现问题：没有胡渣子！
她老公每天早上剃胡子，到傍晚，已经长出胡渣子，平时晚饭后，他们看电视，坐沙发上，老公常常情不自禁亲她，脸上就被刺得痒。
但这天晚上为什么没有胡渣子？
她伸手摸了老公的下巴，是光滑的，绝对是晚上或者傍晚刚剃过那种。
为什么要在非正常时间剃胡子？
这个可疑点一下子揪住了。
她想了一下当天行程，因为是周五，下班后她和闺蜜一起去健身房，老公则说在外面随便吃点，自己回家。
他几点回家？不知道。她晚上10点到家时，他已经在了。
会不会有可能，他为了见谁，先回家剃了胡子，再去约会。
为什么要剃胡子？是不是想亲谁的脸？而且不是第一次亲，大概是被对方说了你胡子好扎，然后这次他才先剃的。
朋友越琢磨越不对劲，第六感爆发，不可收拾。她偷偷拿了老公手机，看微信，没有可疑，看通话记录，有一条下午和同事的通话记录。
她用那个电话号码进行搜索，搜到一个女生微信好友，点开她朋友圈，晚饭是几张吃日料的自拍。
她一下子把老公拍醒。
老公睡眼惺忪，说：你你你怎么了，做噩梦了？
她把手机丢给老公：这是谁，你给我解释一下。
老公不说话。
她说：别以为我不知道，和小婊子去约会了吧，还先跑回来刮干净胡子？你想干嘛。
老公愣了很久，然后说：对不起。
她瞬间就天昏地暗了。
老公说：今天单位发高温补贴我偷偷当作私房钱给自己买了一个剃须刀……
看到这儿，可能很多人不免会哑然失笑，感觉就是个段子，博人一笑而已。
然而现实生活中，有多少发生在我们身边类似的真实案例。
在两性的亲密关系中，一方因为另一方不正当的思维模式，让双方都陷入了无尽的痛苦之中。这些思维模式不但伤害了对方，也恶心了自己。
心理学家称，人类之间由精神暴力所产生的痛苦程度，远超乎你的想象。
01、受害者心态
有些人总是将自己置于一个“受害者”的位置，认为自己倒霉，所以全世界的人都该让着她。她觉得自己可怜，所以别人帮助她、迁就她是应该的。
大学刚毕业时，单位里有位单亲母亲王姐，是我的师傅，因为我一个人住单身宿舍很无聊，所以经常会去王姐家蹭饭，每次去，吃过饭，王姐都会拉着我的手跟我哭诉好久。
王姐确实是个苦命的人。生命中最重要的两个男人都给了她深深的伤害。
结婚不到五年，丈夫出轨离婚，丢下了她和年幼的儿子。她一个人含辛茹苦把儿子养到15岁，可是儿子却没有感恩之情，视她为仇人。
后来听别人说，刚结婚的时候，老公对她也挺好的。但是每次与老公发生冲突，不论是不是老公的错，她就“装可怜”，逼迫老公认错。
如果老公不认错，她就会用自打耳光、头撞墙、割手腕等自虐的方式，让老公不得不低头认错。
在这样一次次的折磨中，老公终于逃离了，并且用出轨的方式表达极度压抑下的强烈反抗。
离婚之后，儿子又成了王姐“受害者”思维方式的受害者。
如果儿子不听话，她便寻死觅活，哭诉丈夫的背叛和养育儿子的不易。儿子在她一出出“苦情戏”中，压抑的顺从。
但是进入青春期之后，自我意识的觉醒让儿子急欲摆脱妈妈的控制，因此母子冲突日益剧烈。
儿子对妈妈的眼泪和自我摧残行为变得越来越麻木了，视妈妈为陌生人，几天不和妈妈说一句话。
王姐每天戴着“受害者”的面具，怨恨丈夫没良心、儿子白眼狼，却从来没有反思过自己为何会如此“命苦”。
02、情感绑架
玲玲的男友小晖是一个阳光帅气的大男孩。两个人在一个朋友聚会中一见钟情，很快两个人就坠入爱河，不久就同居了。
小晖是从事微整形手术的医生，经常会面对一些爱美的女性顾客，这让玲玲感到非常没有安全感。
因此同居以后，玲玲便辞去了广告公司市场部高薪的工作，成了小晖的全职助理，无微不至“照顾”他的生活。
跟小晖预约手术的顾客先要经过玲玲的筛选，有看起来比较顺眼的，玲玲就以各种缘由拒绝。渐渐的，小晖的工作室也越来越清淡，最后不得不关门。
小晖只好在家靠以前的老顾客介绍朋友过来。在家的时候，玲玲更是24小时不间断监控，就连小晖下楼买烟，玲玲都要跟着去。
小晖喜欢弹吉他，趁着生意清淡报了个吉他学习班，老师是位大胡子的男士，本以为这下玲玲该放心让他去学琴了吧，没想到，玲玲还是不放心，执意跟着去。
小晖在里面学习，她就在外面隔着磨砂玻璃往里面看，搞得老师也觉得很别扭。有次跟小晖开玩笑，“这个到底是你女朋友还是你妈啊？”搞得小晖好不尴尬。
小晖被这种失去自由的生活压的难以喘息，他愤怒的质问玲玲为什么要这样？
玲玲每次都眼泪汪汪的说，你不知道我有多爱你。我是因为爱你才会这样的啊……
玲玲和小晖的爱情最后还是以小晖的不告而别而结束了。玲玲从此以泪洗面，痛不欲生。
以“爱”的名义，对对方实施的情感绑架，最终只会与幸福背道而驰。
如果玲玲能够有清晰的人生方向，经营好自己的人生，给小晖和自己都留有自由的空间，让彼此都享受到关爱、理解和尊重，那么他们的爱情也不会走到尽头。
03、理想化的思维模式
理想化思维是绝大多数人的情绪陷阱。据统计，两性之间的负面情绪多数来源于认为“事情就应该是这样的”这种认知误区。
小佳和老公约好周末一起逛街，结果周末老公临时有应酬而且非去不可。
小佳的失落感和沮丧情绪立即排山倒海般涌上来，因为她已经设想了去哪了玩。
可是老公却不管不顾地撇下她去应酬，把她的计划全打乱了。
她越想越委屈，于是给老公打电话，催他早点回来，想弥补一下自己的失落情绪。
但是老公到了酒桌上就身不由己，被小佳催得心烦，索性关机。
小佳彻底崩溃，一场家庭战争便在所难免了。
在两性的亲密关系中，一方总是不明白对方为何动不动就莫名其妙地生气，这是因他/她在与伴侣相处中失去人际边界，用自己的感觉替代伴侣的感觉，认为“事情本应该是这样的”，对方理所应当地知道。
04、怎么办？
了解是改变的开始。就像托利所说，当你意识到自己当下的情绪，你已经开始脱离情绪，不被情绪左右。
就好比你吃了不良食物，你了解到自己现在恶心了，你知道自己吃了不该吃的东西，那么你要做的就是不再吃这种东西。
从思维模式上做出调整，摆脱种种不合理信念的限制。只有你真正信任自己、信任他人、相信美好的时候，幸福才会来敲门。
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