一晚上的噩梦，晚餐吃太多真的是有着深远的影响啊。
带着吃太多的罪恶感，又约了教练上健身课。重复一系列的动作，咬牙坚持一组一组的训练，没有挥汗如雨，但气喘吁吁，对于身体肌肉的控制远比跑跑跳跳更加耗费心力。
教练说的最多的就是“控制”。一个举铁动作，需要正确的发力，但更需要超强的控制力来恢复初始姿势。这个时候往往最艰难但也最锻炼。
另一个控制就是，一定管住嘴。
一晚上的噩梦，晚餐吃太多真的是有着深远的影响啊。
带着吃太多的罪恶感，又约了教练上健身课。重复一系列的动作，咬牙坚持一组一组的训练，没有挥汗如雨，但气喘吁吁，对于身体肌肉的控制远比跑跑跳跳更加耗费心力。
教练说的最多的就是“控制”。一个举铁动作，需要正确的发力，但更需要超强的控制力来恢复初始姿势。这个时候往往最艰难但也最锻炼。
另一个控制就是，一定管住嘴。
一晚上的噩梦，晚餐吃太多真的是有着深远的影响啊。 带着吃太多的罪恶感，又约了教练上健身课。重复一系列的动作，咬牙坚...
读了几篇文章，总结了一下： 能控制自己行为的人 能控制自己言语的人 能控制自己情绪的人 能控制自己体重的人 能控制...
如果说，你现在很不满足现在的人或者事物，看不惯别人的做法，那么请你一定要告诉自己，你正在与这些人合污。为什么这么说...
今天一直在吃雪糕 雪糕明明就是凉的 但是还是会让自己吃 还是满足身体的需要吧 这是身体的正常需求 不过安静老师说的...
今天晚上控制住了自己的情绪，表扬自己一下，嘿嘿。 其实，可以自己控制自己的，控制不住是因为自己太纠结于那一点，觉得...
好好控制一下自己就好咯，不要再想了。
最近发现自己特别情绪化，并且心里一下高一下低的。感觉自己完全无法控制，其实控制不住就算了，但是觉得自己一定不能在心...
换挡：自己控制阅读速度 如何高效的阅读？我们可以利用换挡自己控制阅读速度。 首先我们必须得明确一下，自己拿到这本书...
今天和你谈一下血糖控制问题。如果你血糖控制不好，请往下看。 当自己的血糖控制不好的时候就应该反思自己的生活方式了。...
淼姐今天考数学，昨天的家作是做模拟试卷。我对着老师发的答案一批，简直要气晕过去了，那错题星星燎原之火能把整个试卷包...
本文标题：控制一下自己
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