9.20今日养生：
团圆佳节吃什么？坚果+柚子、石榴
假期期间少不了亲朋好友聚会，
茶席间零食茶点建议多用坚果、水果，
相比于油炸、烘焙等制作出来的高糖高油脂食物，
坚果和水果更加健康。
坚果类富含多不饱和脂肪酸，多吃一点也无妨。
水果建议选用中秋当季上市的柚子、石榴等，
柚子有健胃、消食、化痰的作用，
石榴像一颗颗红宝石，富含维生素C。
共度佳节心情好，但总的来说也还是要注意
“多菜少肉七分饱”，不要吃太多，
也不要吃太快，以免伤了肠胃。
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假期期间少不了亲朋好友聚会，
茶席间零食茶点建议多用坚果、水果，
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坚果和水果更加健康。
坚果类富含多不饱和脂肪酸，多吃一点也无妨。
水果建议选用中秋当季上市的柚子、石榴等，
柚子有健胃、消食、化痰的作用，
石榴像一颗颗红宝石，富含维生素C。
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“多菜少肉七分饱”，不要吃太多，
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龙眼，火龙果，黄皮，柚子，菠萝蜜，石榴～～
本文标题：团圆佳节吃什么？坚果+柚子、石榴
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