你现在生活中的一切，包括你正在抱怨的事，都是由你自己吸引来的。
宇宙中的万物，全都是能量，而所有的能量，都在以某种频率震动着。你本身也会以一种频率在震动着，而决定你频率的——不论何时——就是你当时的想法和感觉。
生活的同时，你也在创造自己的宇宙
你想要的一切事物，也都是由能量组成的，他们也都在振动。当你专注在你想要的事物上时，你就会发出一个频率，并且改变那个事物的原子振动，使该事物的能量也在那个频率振动，然后把它吸引过来。
你被赋予利用思想来集中能量的力量。当你在想着、感觉着这些你想要的美好事物时，就等于立刻把自己调整到那个频率，使这些事物的能量，随着你而振动，然后在你生命中出现——这就是吸引力法则的同类相吸。
没有人会故意去想不想要的事物。但是我们大多数人都是以一种默认方式在吸引事物。我们认为自己对它没有任何控制力，我们的思想和感觉都是处于自动驾驶状态。所以每一件事，都是以一种默认方式降临到我们身上的。
你的思想和感觉，创造了你的生活
那么，如果想觉察我们的思想，有个简单的方法，就是凭借我们的感觉。
你必须意识到你的感觉如何，并且与他进行一种调和。因为它是让你知道你在想什么的最快的方法。
如果你感觉很好，就是在创造一个符合你向往的未来；如果你感觉不好，你就在阻挡美好事物的到来，是在创造一个偏离你向往的未来。
你在生活的同时，吸引力法则也时时刻刻在运作着。我们所想和感觉的一切都在创造我们的未来。
如果有你担忧、恐惧，那么一整天下来，你就吸引更多担忧和恐惧到你生命中。我们的感觉就是一种反馈机制，好让我们知道我们是不是走在正轨上、有没有骗你的方向。
不好的感觉和好的思想是不可能同时存在的，否则就违反了法则，因为感觉就是思想所引发的。
当你感觉不好的时候，你就是处在会引来不好事物的频率上。于是吸引力法则势必会传送更多坏事的画面来回应你，而这些坏事使你感觉很糟。我们可能很多人都有过一连串出错的经历，这个连锁反应便是由一个不好的思想开始的。
不论你生命中，存在什么思想，在你的生活中造成什么影响，都可以借由意识的转移来解除。
花点时间想想你的感觉如何。如果你的感觉不如你想要的那么美好，那么就把焦点放在你内在感觉的感受上，并且有意识的去提升他。
你的思想和感觉，创造了你的生活。一旦你开始了解并且真正主宰你的思想和感觉时，你就会明白，你就是自己现实的创造者，这也是你的自由和所有力量之所在。
生活的同时，你也在创造自己的宇宙。不论你选择去想什么，都将会成为你的生命经验。但除非你用持续的思想召唤，否则不会有任何经验进入你的生命。
要对思想保持觉察力，“记得去记住”。
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