曾经我也是饭桶一枚，吃嘛嘛香，啥都能吃进。但喜素食，荤食偶为。
可是老妈的糖尿病住院治疗经历，彻底的震撼了我。
老妈糖高十三四年了，饮食上注意的少，并发症出现了，前前后后住院七八次。
四肢麻木，脚踩棉花，手不知道是手来，脚不知道是脚。曾经嘴歪眼斜过，四次头晕恶心过，眼睛近乎失明，看什么都是灰色的。
这次住院，餐前餐后血糖14，19左右，医生强调七八即可。
为了这个目标，医生严格控制餐饭，早晚两餐不能吃米面，最多晌午吃鸡蛋大白米饭。切忌不能大碗吃饭了。
老妈年轻时可能吃苦干活，饭量也大。现在为了身体健康，为了头不晕，为了控制血糖，也是听话，只吃半碗菜，一个鸡蛋，豆浆，牛奶之类不升糖的食物。
有了深刻的教训，我和姐姐也有意识的少吃，竟然不饥，真的想不到耶！
减肥秘诀就是少吃！
那我就少做点饭，刚好吃完，到顿多吃蔬菜，周末不干活，少吃也不饿。体重也少了，真好！
老祖宗的谚语：
要想无病，腹中常空；
要想不死，肠中无屎；
要想长寿，先要肠瘦；
真对！
真想无事无非的静享几天安静时光！
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本文标题：20220724.意念少吃真的可以做到啊
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