看到刘老师苗条的身姿，很是羡慕，讨教了经验，记录下来，看图
按照这个美好意念规则，我就少吃，可以说就是少吃，外加运动，这一个月来，早上6.00-7.00在广场跳健美操，每次活动完毕，都比出去时少了0.3公斤耶！
早上，空气清新，绿树葱茏，听着酷走团激昂节奏感强的音乐，内心十分的舒适，特想走走动动，那感觉就是像插上翅膀飞起来一样~·~跳跳丽萍健美操，再舞上几曲简单的广场舞，在音乐的律动中陶醉着~~大汗淋漓，酣畅舒服，美！
就这样，不经意间瘦下来了，衣服穿起来好看了，肚子上和屁股上前凸后撅的肥肉甩掉了，走路也清爽起来了，特别是当别人赞美我身材苗条了，心里美滋滋的赶脚，哎呀，自信就这样焕发新生了，来吧，美女老师们，我们一起来瘦身！
明确得到外界的反馈和在体重秤上印证瘦下来后，我就刻意的不吃违反记录的东东了，希望美丽魅力能持久保持中，嘻嘻！
附录：保持内心的平和、宁静，不由而然的会生发出一种祥和、幸福，这种稳稳的幸福感会洋溢在所有的日子中。
今天骑电动车开了一点小差，思绪飘飞了一秒，或者两秒，最多三秒，前面的轿车突然停下来，我就要撞上，哎呀，好险！再加上我的闸线不灵敏了，万险之下我扭了车把，好在平安无隅，阿弥陀佛，善哉善哉！
以后骑车要心神合一，专注专注。
《高效能人士的七个习惯》前三个非常重要：1.积极主动。2.以终为始。3.要事第一。这三个习惯做好了，就能从依赖性人格转换为独立型人格，事情大半就成功了。
4.双赢思维。5.知彼解己。6.统合综效。7.不断更新。
每次改变习惯的开头几天是最难的。
一起加油鸭！
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