1.罗杰斯认为“我，是一切体验的总和”。
2.他认为，如果你想了解一个人，就需要进入他的现象场，体验到他的体验。
现象场就是一个人的体验和时空等环境因素的结合。
全方位的了解一个人，不单单是看对方的行为举止，更重要的因素是自己应该全然的放松，去感受对方带给你的感觉。是压抑？快乐？抗拒？排斥？…… 再结合对方的神态、言语、举止 就可以更真实的了解一个人。
每个重大体验，就是一个“现象”，而时空，就是现象发生时的“场”，它们结合起来，就是一个人的现象场。
如果我们进入了这个人的现象场，了解这个人的十个重大体验，就深刻地碰触到了他。
正所谓“你不了解别人经历了什么，就没有资格评判别人”，任何人做事情的成因，背后都有很深的、自己所不了解的因素。单纯从表面很难纠正一个习惯，想真正纠正一个习惯，必须深刻了解这个习惯背后的因素，从背后这个因素开始，才能真正改变一个习惯。
每个人的体验深处，都有自己不愿碰触的东西。
经过近阶段的学习，我更进一步理解了我们的父母亲。他们童年肯定经历了很多我所不知道的，他们自己也不愿意道出的事情。无论他们过去的行为或者言语对我造成了什么样的伤害，我都无条件的谅解他们、包容他们！并且以后我会用全力以赴的行动，去温暖他们，抚慰他们过去历经的沧桑、过去所经受过的伤害。
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