慢生活，提升生活品质

我们现在的生活什么都追求效率，什么都要快快快，所以说我们整个人都变得像机器一样，不断地运转运转也没有停止的时候。

我们总是在和时间赛跑，但是我今天听到一句话说：“如果你总是走在时间的前面，有一天你会被时间修理。”

很多时候的确是这么回事，经常有报道上写，某某跨国公司的CEO，公司运营非常不错，但是到了四十岁五十岁的时候，某一天脑溢血或者突发心脏病，这样的消息不时地会出现在报端。有人感叹这么有才华的人英年早逝，就像乔布斯很年轻得了胰腺癌过世。

而很多人就是一直在超越自己，超越自己的极限，在跟时间赛跑，总想跑在时间的前面，一个小时要当作两个小时用，别人一天二十四小时，他要当作48个小时，他们总是在跟时间，较量看看谁会赢，最终的结果你会发现，虽然你之前一直在时间前面跑，但是最终你还是会在这场比赛中输。

慢生活让心灵休整

我们要让我们的生活慢下来，让整个生活的节奏缓和下来。慢生活主要一个目的，是让你的心灵有时间可以作个休整，我们身体和心灵是需要有个休整时间才能重新焕发出活力来的。

如果长期处在一种紧张、焦虑、疲惫的状态话，你的身体心灵的老化程度会进入一种加速状态，所以有时候我们需要放慢我们的脚步，不要总去追赶追赶，好好让自己慢下来。

慢生活是有品质生活的象征

我们什么东西都快，连吃饭我们也是要追求快，麦当劳、方便面、快餐，用微波炉热一下，这些东西都是让我们快速解决吃的问题，这种快速的生活你会发觉是没有什么品质的。

让你每天吃方便面，你能说你的生活是高品质的吗？真正高品质的生活大都是要有一定的时间的，比如今天点个鱼头豆腐汤，很大一个砂锅，你可以慢慢地去品味，看这个鱼头豆腐汤汤色是白色的，里面冒着热气了，鱼头也炖很熟了，你去品尝的时候，这个汤很鲜美，里面没有鱼腥味，有浓浓的鲜味，里面有生姜大葱，还有土豆腐，吃在嘴里心里的感觉都是很美好的，有一种满足的感觉。

当你慢慢地去品味这一顿饭的时候，心里那种喜悦和满足感是快节奏的快餐所不能达到的，狼吞虎咽快速地吃跟瞎子吃馄饨一样的，即使到了肚子里，都不知道它到底是什么味道，都没有去细细品尝。

慢生活是时间酝酿成的

我们都是需要有一定的充足的时间，来体会真正美好的事物，好的东西都是需要一定的时间的，陈年的老酒要二十年，上百年的葡萄酒才是好酒，随着时间的慢慢推移，里面微生物慢慢地生长，这个酒才能越来越醇厚，匆匆地调出来的酒，只能用来做料酒，最好的东西都需要时间酝酿的。

看舌尖上的中国的时候，它里面经常用到一个词就是“时间”，随着时间的推移微生物慢慢地运转，酒的香味就越来越浓了。很多地方都提到“时间”，自然的一个过程都是需要时间的，我们希望加速度来解决一切问题终会成为最大的问题。

慢生活带来好创意

快生活使自己不能去决定自己想要过的生活，感觉就像一头牛或者一头驴，被后面拿着鞭子的人赶着，有无助，无奈，被逼的感觉。

只有慢生活可以让我们更好地去享受我们的人生，过好我们人生的每一天，让人生变得更加有趣美好，我们脑子里的创意也能够不断地被激发出来，这些都需要有时间来酝酿的，越着急反而越想不出一个创意来，要写小说写文章，越是着急，越写不出来，灵感是在我们头脑非常放松的状态下，那些灵感才会不请自来，抓住这些灵感对我们的创作都会有很大的帮助的，所以无论如何我们都需要让自己的生活慢一点。

好睡眠也是慢生活

有一天我听网上有个节目，一个老外的演讲，她在里面讲到，睡眠更能够让人成功。这个观念很颠覆所有的人的想法，人们不是说越努力人生更加成功，那你说整天睡眠让人能够更成功吗？那不是好吃懒做，吃吃睡睡就成功了吗？

其实她所说的意思不是这样的，她说我们哪怕再忙的话，也要保证我们自己的睡眠，好的睡眠，第二天早晨醒来，感觉是很美妙的，我们的精神会更好，人生会更成功，因为人的很多创意就从梦中得来的。

所以说，无论是你想要成功，还是想要生活过得更好，更有意思，还是请你放慢脚步吧，慢生活，高品质生活的象征。