一、〔健康〕时间管理的基础是精力管理

【睡眠】用手环很久了，一直没有调取过睡眠数据，感觉整个4月都是缺觉状态。没想到app居然给我打分超过85分，平均5点半起床，11点睡觉，超过了好多人。。只是深度睡眠的时间比以前少了，最好的时候我的深度睡眠可以到4个小时。回忆起来，那段时间是真正高能，每天不到7小时睡眠，但全天精神饱满，不像最近，睡眠时长除了在医院那段时间以外大都保证了，但白天常常觉得精神恍惚，疲累，躺下又睡不着，脑子里想过电影，可能有太多事悬而未决，应该去做，却陷入束手无策。

A【月检视】6组高尚跌宕起伏的4月（4.1-4.30）

【运动】

这个月跑量不到50公里，基本在5-6公里每次，最远距离跑了7公里，也是人生中的第一次，完成了两个线上迷里马拉松，跟大家一起异地同行跑感觉很好，感谢咕咚的记录。同时利用碎片时间在fit上有21次的训练，每次5-10分钟不等，不限制场地，非常灵活，推荐。我的90天目标中有一项是毕业前单次突破10公里，剩下的一个半月，要加油。

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二、〔家庭〕有爱的地方就是家

4月，家里的整个氛围都弥漫着“病”，我最多的时间都是穿梭在医院和家里。我对医院一直没有什么认识，妈妈说我小时候也三天两头跑医院，但也许那时太小了吧，我完全没有任何相关的记忆，不像现在，照片视频社交平台的记录，所以『没有记录就没有发生』『没有反思的人生不值得过』千真万确，也因此，我愿意抽出时间认真的做每周和每月的检视，因为带过天使班，我觉得能在230能量强大的班委团带领下践行真的很幸福，目前我可能没有太多精力去支持到班委的工作，但交作业对他人悉心付出的回应是必修项，同时我也深切的感受到做这个动作对我的价值！

关于健康的重要性，在拥有的时候通常没有太大的觉知，即便铺天盖地的信息告诉我们那个“1”多重要，绝大多数人都是口头上的应和，所以才会有日历上的跑步，才会有频频胡吃海喝却一口一个无可奈何，归根结底都是自己的选择，总有那么一个时刻，我们要为自己的选择买单，也许早到迟到，一定会到。所以对于健康的“存款”是必须的，我想，这项投资应该包括优良的作息习惯，积极有爱的圈子，营养均衡的饮食，高品质的营养补给，被看到和被听到的的情绪。情绪没有好坏，它是客观存在，我们不去觉知和关照它就会被无限膨胀的它控制，到失控。如果即时看到，接纳，包容，理解，共情，它就会流淌，身体里不会有淤堵，很多疾病便不会发生，或不治而愈。

这个月因为家人轮流生病，彼此的链接更多了。孩子考了我一个脑筋急转弯：猴子最不喜欢什么？我这脑洞实在有限呀，想不到答案竟然是平行线。因为平行线上没有相交（香蕉）。也的确，不经历一些事，我们都很难做到真正的换位思考，看不到别人的付出，不会欣赏和鼓励，更不会赞美。4月因为生病事件，家人之间由最开始的指责抱怨满屋子的负能量到后来最顽固的爸爸也柔软起来，感受到了妈妈的苦心，看到了我的担当，接纳了爷爷和外婆的老年状态，也开始改变对外孙的态度，从强势一言堂变到有聆听和商量。

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5月1日，妈妈生日，60花甲，人生一个轮回。爸爸提议邀请所有的亲戚，一来感谢大家在我们小家有困难的时候给予的关心和支持，二来为妈妈过生日，昨天非常圆满，开心。

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三、〔事业〕把喜欢的事情变成事业，激发内在的热情

我在30岁的时候发现上班一辈子实现不了梦想，只是一个工作机器，即便专业领域再优秀也没有持续成长的动力。于是做了一个决定，我要创业。在那之前，我没有做过任何跟销售沾边的工作，也没什么人脉，更不懂什么老板思维。庆幸的是，我找到了一个很好的平台，又进入642卓越系统，几年时间在里面打磨历练，收获清晰的思维，成熟的心态。4月因为家事几乎没有太多付出在团队里，合作伙伴都自行成长规划得很好，我想这便是创业最好的状态不是一个人很厉害，而是你能通过可复制的系统培养很厉害并且愿意复制和传承的人，没有指责要求，只需要以身作则，做好自己，对的人就会跟上！这种感觉很美妙。前天在线上做了一场面相全国伙伴的分享，晨起用了2个番茄钟准备好内容，晚上的分享凡响很好，大家给予我非常多高能的反馈，帮助我进入更良性的循环，我享受这样的状态。

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四、〔财富〕努力把财富转化为和爱与价值关联

钱从哪里来？

尊重-友谊-信任-爱-统一-力量-钱

以上每个步骤都不可或缺，否则都是一时的数字，不长久。而所有不可持续的，都不值得羡慕！也因此坊间流传一句话：你追钱，很累；你追梦，钱追你。梦是什么？践行前面的6个步骤，让梦想落地，从付出的抱怨中抽离，心甘情愿去做，每一句抱怨都是负能量的累积，在表达被控制，申诉我不愿意，那么，怨，就别做，做就别怨，永远记住——你是有选择的！！