趁早的效率手册历经了半个月的时间终于到了手中，遥想17年还是16年和阿邹一起买了大本的趁早手册，想着好好记录自己的生活，却在一年终结以后本子新新如也；
大概是从小就养成的臭毛病，看见好看的本子就总想要买了屯起来，但是却从来不用，逛文创用品店、收集本子这个癖好真的是一直没有变过，好在这些年上了年纪懂得了些克制才没有再一再囤积；
19年底在纠结要不要再花冤枉钱买效率手册本去记录自己的人生，看到别人用效率手册审视自己的人生时感觉是一笔很宝贵的财富啊，又担心自己坚持不下来，又让自己乱花钱毫无所获；
报了趁早的塑身100天训练营，开始坚持的好痛苦，浑身肌肉酸痛，但是也不知不觉中完成了三分之一，感觉到中午的时间也得到充分的利用，养成了相对好的习惯，虽然体型上没有发生太大的变化，但是对自我的认可度也是得到了一定的提升，在过程中又了解了一些趁早的理念，才又决定入手了效率手册；
晚上把潇洒姐的一些语音抽时间听了听，收获还是有一些的，笔记记录以后还是有必要再留存一份电子版：
1、要有自己的人生愿望清单，明确自己希望的想要的是什么东西，人生是由一个个小目标逐渐积累成的大目标；
2、之前的一系列积累都是在做选择，你现在的每一个行为也是在为自己的将来做积累；
3、动机成就目标，愿望是目标转化的方向，愿望从何而来？来源你的想象、目标感染、收集生活样本、你的心潮澎湃，它能够辨认你的具体指向，你要去思考你的愿望和你的目标，时间资源对每一个人都是一样的，你要去把你的每一个目标去分解成待办事项，逐一销项才能够梦想照进现实；
4、生活和精神的丰富、定期的复盘检查、仔细的翻阅过往，审视自己的不足，回顾目标、评估、分析、总结，再化成具体的行动清单予以执行，依靠自己的自制力创建生活的正向循环，才能实现更多的自由，才能见想见的人、过自己想过的生活，才能全身有劲活到淋漓；
5、外在的激励都只能是浅表，如果你真的想要，就去默默努力、脱胎换骨，时间会看得见。自我驱动力才能带来自律，是一种更为高级的驱动力，自驱带来的是目标实现的满足感和愉悦感，不要用战术勤奋来掩盖战略懒惰，你是你自己生活的编剧和导演，请时常温故、瞄准目标、清晰感知自己的进展状况，去获得更大的精神能量；
6、假期要么用以消逝，要么用以积累，投入专注和精力，不驰于空想，不骛于虚声；知足而上进，温柔且坚定；重复本身就是一种改变，长时间的坚持会幻化成一种下意识，才能自动巡航一般地掌握长期技能。
鸡汤很多，请持续努力吧。
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